Strength Station – Effectieve krachttraining voor beginners en gevorderden
Veel sporters denken bij regelmatige krachttraining al snel aan bodybuilders met spierballen, en vaak ontstaat…
Categorie: Opleidingstips
Hoe je fit blijft op vakantie
Een welverdiende vakantie draait om twee dingen: rust en ontspanning. Het is dus volkomen legitiem…
Sporten in de hitte – Waar je aan moet denken
De zomermaanden zijn soms de mooiste tijd van het jaar voor gepassioneerde buitensporters. Voor gezonde…
Inspiratie voor effectieve buitentraining in de zomer
Het is eindelijk zomer en je wilt zoveel mogelijk tijd buiten doorbrengen. Het kan veel…
Mini-workouts – zo blijft u fit op kantoor
Rugpijn of spanning in de schouder- en nekstreek zijn vaak het gevolg van lange kantoordagen…
Daarom zijn de warming-up voor en de cooling-down na de training zo belangrijk
Nadat we met de grootste motivatie onze sportkleding hebben aangetrokken, willen we meestal meteen beginnen…
Indoor Cycling – Hoe goed te trainen
Indoor cycling is al een paar jaar helemaal in. De HIIT-sport is perfect voor iedereen…
Tips voor succesvolle marathontraining
Het is de ultieme uitdaging voor alle hobbylopers: deelnemen aan een marathon. de afstand van…
Fit en gezond de winter door – met deze 5 tips lukt het zeker
De dagen zijn kort en het is koud en oncomfortabel buiten. Het is verleidelijk om…
Duurtraining of krachttraining – de combinatie maakt het verschil
“Krachttraining bouwt spieren op en doet je aankomen, duurtraining doet je afvallen” – deze mythe…