Para mais potência na bicicleta (de corrida): o seu treino HIIT com o HOI SPEED
Muitos treinadores e cientistas desportivos concordam: no campo dos desportos de resistência, o treino intervalado…
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Mesmo que o tempo continue frio e por vezes instável, a primavera está a aproximar-se…
O início do ano é frequentemente utilizado como uma oportunidade para estabelecer novos objectivos. Viver…
Quer se trate de umas costas fortes, de uns braços fortes ou de um atraente…
Muitas mulheres privilegiam o repouso físico durante a gravidez, sobretudo no primeiro trimestre. No entanto,…
Muitos atletas pensam rapidamente no treino de força regular como culturistas musculados, e surge frequentemente…
Umas férias bem merecidas têm a ver com duas coisas: descanso e descontração. Por isso,…
Os meses de verão são, por vezes, a época mais bonita do ano para os…
O Verão está finalmente a chegar e quer passar o máximo de tempo possível ao…
As dores de costas ou a tensão na zona dos ombros e do pescoço são…