Strength Station – Allenamento efficace della forza per principianti e utenti avanzati
Molti atleti pensano subito a un regolare allenamento della forza come a dei culturisti muscolosi,…
Categoria: Consigli per l’allenamento
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Ispirazione per un efficace allenamento all’aperto in estate
L’estate è finalmente arrivata e si desidera trascorrere più tempo possibile all’aperto. Può essere molto…
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Il mal di schiena o la tensione nella zona delle spalle e del collo sono…
Ecco perché il riscaldamento prima e il raffreddamento dopo l’allenamento sono così importanti
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Ciclismo indoor – Come allenarsi correttamente
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Consigli per un allenamento di successo alla maratona
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Allenamento di resistenza o di forza: la combinazione fa la differenza
“L’allenamento della forza costruisce i muscoli e fa ingrassare, l’allenamento della resistenza fa dimagrire”: questo…