Ecco come funziona una perdita di peso efficace e a lungo termine
Succede sempre la stessa cosa: iniziamo il nuovo anno con numerosi buoni propositi e dobbiamo…
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Ciclismo indoor – Come allenarsi correttamente
L’indoor cycling è di gran moda da qualche anno. Questo sport HIIT è perfetto per…
Consigli per un allenamento di successo alla maratona
È la sfida definitiva per tutti i corridori per hobby: partecipare a una maratona. la…
L’alimentazione giusta per l’allenamento della forza e della resistenza
L’inizio dell’anno e i buoni propositi sono indissolubilmente legati. Tra i propositi più citati ogni…
Mal di schiena: ecco come l’esercizio fisico può aiutarvi
Il mal di schiena è spesso la conseguenza dello stare seduti davanti al computer per…
In forma e in salute durante l’inverno: con questi 5 consigli avrete sicuramente successo
Le giornate sono corte e fuori fa freddo e non si sta bene. La sera…
Allenamento di resistenza o di forza: la combinazione fa la differenza
“L’allenamento della forza costruisce i muscoli e fa ingrassare, l’allenamento della resistenza fa dimagrire”: questo…
Allenamento della forza con i manubri: 7 esercizi efficaci per la parte superiore del corpo
Sappiamo tutti che stare seduti alla scrivania, a lungo andare, è dannoso non solo per…
Allenamento di forza con manubri – potenza extra per le gambe
Un regolare allenamento della forza con il proprio peso apporta energia, forza e riserve per…
Allenamento della forza – un popolare tuttofare per il fitness e la salute
Non è necessario avere ambizioni da culturista per praticare l’allenamento della forza: se si vuole…