Consejos para entrenar con éxito un maratón

Es el reto definitivo para todos los corredores aficionados: participar en un maratón. la distancia…
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El comienzo del año y los buenos propósitos están indisolublemente unidos. Entre los propósitos más…
El dolor de espalda suele ser el resultado de permanecer sentado frente al ordenador durante…
Los días son cortos y hace frío e incomodidad en el exterior. Es tentador acurrucarse…
“El entrenamiento de fuerza construye músculo y hace que se gane peso, el entrenamiento de…
Todos sabemos que estar sentado en un escritorio es venenoso a largo plazo, no sólo…
El entrenamiento de fuerza regular con su propio peso aporta energía, fuerza y reservas para…
En realidad, no es necesario tener ambiciones de culturista para realizar un entrenamiento de fuerza;…
Remar en el Támesis en Inglaterra, correr por las playas de Portugal o recorrer las…
Entrenamiento corto pero intenso: el HIIT (“High Intensity Interval Training”) es una buena opción para…