Tips voor succesvolle marathontraining
Het is de ultieme uitdaging voor alle hobbylopers: deelnemen aan een marathon. de afstand van…
Fitness Guide
De juiste voeding voor kracht- en duurtraining
Het begin van het jaar en goede voornemens zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Tot de…
Rugpijn – zo helpt lichaamsbeweging u
Rugpijn is vaak het gevolg van dagelijks langdurig achter de computer zitten. De ongezonde houding…
Fit en gezond de winter door – met deze 5 tips lukt het zeker
De dagen zijn kort en het is koud en oncomfortabel buiten. Het is verleidelijk om…
Duurtraining of krachttraining – de combinatie maakt het verschil
“Krachttraining bouwt spieren op en doet je aankomen, duurtraining doet je afvallen” – deze mythe…
Krachttraining met halters – 7 effectieve oefeningen voor het bovenlichaam
We weten allemaal dat zitten aan een bureau op lange termijn giftig is – niet…
Krachttraining met halters – extra kracht voor de benen
Regelmatige krachttraining met uw eigen gewicht brengt energie, kracht en reserves voor elke dag. Maar…
Krachttraining – populaire allrounder voor fitness en gezondheid
Je hoeft echt geen bodybuildingambities te hebben om aan krachttraining te doen – als je…
Train rond de wereld met de Kinomap app
Roeien in de Theems in Engeland, hardlopen langs de stranden van Portugal of de afzonderlijke…
Intens en effectief – dit zijn de beste HIIT-methoden
Korte maar intensieve training – HIIT (“High Intensity Interval Training”) is een goede keuze voor…