Ciclismo em recintos fechados – Como treinar correctamente
Há já alguns anos que o ciclismo indoor tem sido toda a fúria. O desporto…
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É o derradeiro desafio para todos os corredores de passatempos: participar numa maratona. a distância…
O início do ano e as boas intenções estão inextricavelmente ligados. Entre as intenções mais…
As dores nas costas são frequentemente o resultado de estar sentado em frente de um…
Os dias são curtos e está frio e desconfortável lá fora. É tentador curvar-se no…
“O treino de força constrói músculo e faz-nos ganhar peso, o treino de resistência faz-nos…
Todos sabemos que estar sentado numa secretária é venenoso a longo prazo – não só…
O treino regular de força com o seu próprio peso traz energia, força e reservas…
Não precisa realmente de ter ambições de culturismo para fazer treino de força – se…
Remo no Tamisa em Inglaterra, correndo ao longo das praias de Portugal ou explorando etapas…