Rennradfahren in den eigenen vier Wänden – 5 Gründe für Indoor-Cycling mit den HOI Frame Bikes
Die kalten Monate neigen sich endlich dem Ende zu. Das Wetter wird besser, es wird…
Fitness-Ratgeber
Darum sind das Warm-Up vor und das Cool-Down nach dem Training so wichtig
Nachdem wir uns höchst motiviert in unser Sportoutfit geworfen haben, wollen wir in der Regel…
Magnet- oder Wasserwiderstand – wie ruderst du am liebsten?
Die Fettverbrennung ankurbeln, eine kräftige Muskulatur und ein ausgeglichenes Gemüt obendrauf – wer möchte das…
So funktioniert erfolgreiches und langfristiges Abnehmen
Es ist jedes Mal dasselbe: Wir beginnen das neue Jahr mit zahlreichen guten Vorsätzen und…
Indoor Cycling – So trainierst du richtig
Indoor Cycling liegt seit einigen Jahren voll im Trend. Der HIIT-Sport ist perfekt für alle,…
Tipps für ein erfolgreiches Marathontraining
Es ist die ultimative Challenge für alle Hobby-Läufer: Die Teilnahme an einem Marathon. 42,195 km…
Die richtige Ernährung bei Kraft- und Ausdauertraining
Der Jahresbeginn und gute Vorsätze sind untrennbar miteinander verbunden. Zu den am häufigsten genannten Absichten…
Rückenschmerzen – so hilft dir Gerätetraining
Rückenschmerzen sind oft die Folge vom täglichen langen Sitzen vor dem Computer. Die ungesunde Haltung…
Fit und gesund durch den Winter – mit diesen 5 Tipps klappt’s bestimmt
Die Tage sind kurz und draußen ist es kalt und ungemütlich. Da ist die Versuchung…
Ausdauer- oder Krafttraining – die Kombination macht’s aus
„Mit Krafttraining baut man Muskeln auf und nimmt zu, mit Ausdauertraining nimmt man ab“ –…
