Resistenza magnetica o ad acqua: come preferite remare?

Bruciare i grassi, avere muscoli forti e una mente equilibrata: chi non lo vorrebbe?

Un moderno vogatore offre un efficace allenamento per tutto il corpo che combina forza e resistenza. Soprattutto chi lavora in ufficio trova l’equilibrio ideale nel vogatore a casa. Se non vi muovete abbastanza nella vita (lavorativa) di tutti i giorni, il vogatore vi farà bene: Il metabolismo e la circolazione sanguigna vengono stimolati mentre lavora circa l’80% dell’intera muscolatura. Siete troppo spesso stressati e volete fare qualcosa? Questo esercizio non solo migliora il sistema cardiovascolare, ma riduce anche il livello di stress e migliora la salute mentale.

• Resistenza ad acqua o magnetica
• I vantaggi del vogatore con resistenza magnetica
• I vantaggi di un vogatore con resistenza ad acqua
• Consigli e suggerimenti per un allenamento efficace con il vogatore

Resistenza ad acqua o magnetica?

Per il vostro allenamento potete scegliere tra diversi vogatori. La tecnologia dei sistemi di resistenza, il cuore di un vogatore, è cambiata molto: oggi la resistenza magnetica e la resistenza ad acqua dominano il mercato. Per chi è in grado di decidere quale sia il sistema migliore è una decisione del tutto individuale. Ogni sistema ha i suoi vantaggi, per cui alla fine è una questione di utilizzo, di budget e, non da ultimo, di preferenze personali scegliere la macchina più adatta a voi.

Qui potete scoprire come si differenziano i vogatori con resistenza magnetica o ad acqua, a cosa dovete prestare attenzione e per chi è adatto ogni sistema.

I vantaggi di un vogatore con freno magnetico

Con questo vogatore, i freni magnetici creano la resistenza desiderata. Il volano viene messo in movimento dal cavo e frenato nuovamente da un magnete in base alla resistenza selezionata. È possibile regolare facilmente la resistenza ruotando la manopola. Il freno magnetico è il sistema di resistenza più silenzioso, anche i vicini più sensibili non si sentiranno disturbati. Per coloro che vogliono essere un po’più attenti al prezzo, un vogatore con resistenza magnetica è la macchina da scegliere. Una versione entry-level economica è, ad esempio, il Rower 2.0, un vogatore ergonomico con otto diverse resistenze impostabili manualmente. Il vogatore Regatta 300 offre prestazioni e comfort ancora maggiori: la guida extra-lunga è adatta anche a persone alte fino a 2 metri e l’ergonomia ottimizzata con una posizione di seduta alta è stata sviluppata da vogatori professionisti. Grazie al display di alta qualità, è possibile tenere sempre sotto controllo gli otto valori più importanti dell’allenamento. Il movimento fluido e piacevole dei vogatori a resistenza magnetica consente un allenamento facile per le articolazioni. Suggerimento: fate attenzione alle dimensioni! I vogatori più economici sono spesso più compatti, quindi si adattano bene agli ambienti più piccoli.

I vantaggi di un vogatore con resistenza ad acqua

Quando si voga su acque naturali, lo sforzo è causato dalla resistenza dell’acqua quando la pala del vogatore viene trascinata attraverso l’acqua. Questo movimento naturale viene ricreato nel modo più autentico su un vogatore con resistenza all’acqua. Il movimento di trazione sulla maniglia del vogatore mette in moto una girante nel serbatoio dell’acqua, che viene contemporaneamente rallentata dall’acqua. Questo crea la forza contraria al movimento di vogata. La morbida sensazione di vogare, unita al delicato mormorio dell’acqua, offre a chi si allena una qualità meditativa che ricorda il movimento in natura. Rispetto a molti altri modelli, la quantità d’acqua nel serbatoio di AQUAROWER 700 può essere regolata grazie al sistema brevettato a due camere. In questo modo, la resistenza può essere facilmente modificata in cinque fasi. La resistenza particolarmente costante di questo vogatore ad acqua di alta qualità ne aumenta ulteriormente le proprietà benefiche per le articolazioni. Il vogatore premium AQUAROWER 700 soddisfa anche dal punto di vista estetico le esigenze più elevate: la nobile e robusta struttura del telaio in frassino americano e acciaio non è solo un bellissimo oggetto di design, ma garantisce anche durata e resistenza. Molti vogatori con resistenza all’acqua sono pieghevoli, altri possono addirittura essere posizionati in verticale e consentono di risparmiare spazio. I vogatori ad acqua sono talvolta un po’ più costosi, ma la loro durata li rende validi nel lungo periodo.

Consigli e suggerimenti per un allenamento efficace con il vogatore

Una volta individuato il vogatore più adatto a voi, potete mettere a punto un piano di allenamento su misura per i vostri desideri e obiettivi individuali. Il vantaggio del vogatore è che è un vero e proprio attrezzo completo, che permette di allenare sia la forza che la resistenza. In questo blog potete trovare importanti consigli e trucchi a cui prestare attenzione, soprattutto durante le prime sessioni di allenamento sul vogatore. Se la pazienza non è il vostro punto forte e volete vedere i risultati dopo poco tempo: l’allenamento con il vogatore è adatto anche per ottenere successi rapidi, come il tocco finale per il corpo da spiaggia di quest’anno. Per questo, è meglio lavorare su se stessi in modalità HIIT, cioè sotto forma di High Intensity Interval Training, perché in questo modo si può ottenere il massimo della combustione dei grassi. Provate!

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