Magnetisch of waterweerstand – hoe roeit u het liefst?
Verhoogde vetverbranding, sterke spieren en een evenwichtige geest – wie wil dat nu niet?
Een moderne roeimachine biedt een effectieve training voor het hele lichaam die kracht en uithoudingsvermogen combineert. Vooral kantoorpersoneel vindt de ideale balans in roeien thuis. Als je in je dagelijkse (werk)leven te weinig beweegt, doet roeien je goed: De stofwisseling en bloedsomloop worden gestimuleerd terwijl je zo’n 80% van je hele spierstelsel aan het werk zet. Ben je te vaak gestrest en wil je daar iets aan doen? Deze oefening verbetert niet alleen uw cardiovasculaire systeem, maar vermindert ook uw stressniveau en verbetert uw mentale gezondheid.
- Water of magnetische weerstand
- De voordelen van een roeimachine met magnetische weerstand
- De voordelen van een roeimachine met waterweerstand
- Tips en trucs voor een effectieve roeitraining
Water of magnetische weerstand?
Voor uw training heeft u de keuze uit verschillende roeimachines. In de technologie van weerstandssystemen, het hart van een roeimachine, is veel veranderd: tegenwoordig domineren magnetische weerstand en waterweerstand de markt. Voor wie welk systeem het beste is, is een volledig individuele beslissing. Elk systeem heeft zijn voordelen, dus uiteindelijk is het een kwestie van gebruik, budget en niet in de laatste plaats persoonlijke voorkeur welke machine beter bij je past.
Hier lees je hoe roeimachines met magnetische of waterweerstand verschillen, waar je op moet letten en voor wie elk systeem geschikt is.
De voordelen van een roeier met magneetrem
Bij deze roeier zorgen magnetische remmen voor de gewenste weerstand. Het vliegwiel wordt in beweging gebracht door de kabel en weer geremd door een magneet, afhankelijk van de gekozen weerstand. U kunt de weerstand eenvoudig aanpassen door aan de knop te draaien. De magnetische rem is het stilste weerstandssysteem, zelfs gevoelige buren zullen zich niet gestoord voelen. Voor wie wat prijsbewuster wil zijn, is een roeimachine met magneetweerstand de machine bij uitstek. Een goedkope instapversie is bijvoorbeeld de Rower 2.0, een ergonomische roeimachine met acht verschillende weerstanden die handmatig kunnen worden ingesteld. De Regatta 300 roeier biedt nog meer prestaties en comfort: de extra lange geleider is ook geschikt voor mensen tot 2 meter lang en de geoptimaliseerde ergonomie met een hoge zitpositie is mede ontwikkeld door professionele roeiers. Dankzij het hoogwaardige display kunt u altijd de acht belangrijkste trainingswaarden in de gaten houden. De soepele en aangename beweging van roeimachines met magnetische weerstand zorgt voor een training die de gewrichten ontziet. Tip: let op de afmetingen! De goedkopere roeimachines zijn vaak compacter en dus goed geschikt voor kleinere ruimtes.
De voordelen van een roeimachine met waterweerstand
Bij het roeien op natuurlijk water wordt de inspanning veroorzaakt door de waterweerstand wanneer het roeiblad door het water wordt getrokken. Deze natuurlijke beweging wordt het meest authentiek nagebootst op een roeier met waterweerstand. De trekbeweging aan de roeigreep zet een waaier in het waterreservoir in beweging en wordt tegelijkertijd afgeremd door het water. Hierdoor ontstaat de tegenkracht van de roeibeweging. Het zachte roeigevoel, in combinatie met het zachte ruisen van het water, biedt sporters een meditatieve kwaliteit die doet denken aan beweging in de natuur. In vergelijking met veel andere modellen kan de hoeveelheid water in de tank van de AQUAROWER 700 worden geregeld dankzij het gepatenteerde tweekamer-tanksysteem. Zo kan de weerstand eenvoudig in vijf stappen worden gewijzigd. De bijzonder constante weerstand van deze hoogwaardige waterroeier versterkt bovendien de gewrichtsbevorderende eigenschappen. Ook optisch voldoet de premium roeier AQUAROWER 700 aan de hoogste eisen: de edele en robuuste frameconstructie van Amerikaans essenhout en staal is niet alleen een mooi designobject, maar garandeert ook duurzaamheid en weerstand. Veel roeimachines met waterweerstand zijn opvouwbaar, andere kunnen zelfs verticaal worden opgesteld en maken ruimtebesparende opslag mogelijk. Waterroeiers zijn soms iets duurder, maar hun duurzaamheid maakt ze op de lange termijn de moeite waard.
Op de volgende pagina hebben we alle individuele voordelen van ons assortiment roeimachines verzameld: Roeimachines vergelijken – KETTLER SPORT (Officieel).
Tips en trucs voor een effectieve roeitraining
Als je eenmaal de voor jou geschikte roeimachine hebt gevonden, kun je een trainingsschema samenstellen dat is afgestemd op jouw individuele wensen en doelen. Het mooie van een roeimachine is dat het een echte allrounder is – dat betekent dat je er zowel je kracht als je uithoudingsvermogen mee kunt trainen. Belangrijke tips en trucs waar je op moet letten, vooral tijdens je eerste trainingen op de roeimachine, vind je in deze blogpost. Als geduld niet je sterkste kant is en je na korte tijd resultaat wilt zien: roeitraining is ook geschikt voor snelle successen, zoals de finishing touch voor het strandlichaam van dit jaar. Hiervoor kun je het beste aan jezelf werken in de HIIT-modus, dus in de vorm van een High Intensity Interval Training, want zo bereik je maximale vetverbranding. Probeer het gewoon eens!
This text has been machine translated.
