Intensif et efficace – voici les meilleures méthodes de HIIT
S’entraîner brièvement mais avec intensité – avec le HIIT (“High Intensity Intervall Training”), toute personne…
S’entraîner brièvement mais avec intensité – avec le HIIT (“High Intensity Intervall Training”), toute personne…
Beaucoup d’entre vous connaissent ce problème : L’été approche et le beach body ne ressemble…
Sur notre blog et sur Instagram, nous vous donnons régulièrement des conseils pour optimiser votre…
Tapis de course ? Ergomètre ? Vélo elliptique ? Un rameur ? Avec quoi peux-tu…
Les exercices classiques pour le bas du corps sont très demandés, notamment parce que beaucoup…
Un torse stable est le résultat d’un entraînement global. L’interaction équilibrée entre des muscles dorsaux…
Le vélo elliptique est quasiment ton entraînement de ski de fond à la maison –…
L’entraînement d’endurance est quasiment un miracle pour ta santé. Les effets positifs d’un entraînement régulier…
De grands succès, des défaites douloureuses et ne jamais perdre l’esprit sportif – c’est ce…
FITBOOK.de est la plateforme pour les fans de fitness et tous ceux qui veulent le…