Mini allenamenti: come tenersi in forma in ufficio
Il mal di schiena o la tensione nella zona delle spalle e del collo sono…
Categoria: Consigli per l’allenamento
Ecco perché il riscaldamento prima e il raffreddamento dopo l’allenamento sono così importanti
Dopo aver indossato il nostro abbigliamento sportivo con la massima motivazione, di solito vogliamo iniziare…
Ciclismo indoor – Come allenarsi correttamente
L’indoor cycling è di gran moda da qualche anno. Questo sport HIIT è perfetto per…
Consigli per un allenamento di successo alla maratona
È la sfida definitiva per tutti i corridori per hobby: partecipare a una maratona. la…
In forma e in salute durante l’inverno: con questi 5 consigli avrete sicuramente successo
Le giornate sono corte e fuori fa freddo e non si sta bene. La sera…
Allenamento di resistenza o di forza: la combinazione fa la differenza
“L’allenamento della forza costruisce i muscoli e fa ingrassare, l’allenamento della resistenza fa dimagrire”: questo…
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Sappiamo tutti che stare seduti alla scrivania, a lungo andare, è dannoso non solo per…
Allenamento di forza con manubri – potenza extra per le gambe
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Intensi ed efficaci: ecco i migliori metodi HIIT
Allenamento breve ma intenso – L’HIIT (“High Intensity Interval Training”) è una buona scelta per…
Booster per il corpo da spiaggia: come mettersi in forma velocemente con l’allenamento HIIT a casa
Molti di voi conosceranno il problema: L’estate si avvicina e purtroppo il tuo corpo da…
