Asesoramiento sobre productos Estación de fuerza

Kettler ofrece la estación de fuerza adecuada para todas las necesidades

¡Su propio gimnasio está ahora abierto 24/7 para usted! Con una estación de fuerza puede realizar un entrenamiento de todo el cuerpo en sus propias cuatro paredes. Una estación de musculación es un verdadero multitalento y la solución perfecta para un entrenamiento eficaz de musculación. Con las numerosas opciones de ejercicios diferentes, puede entrenar todos los grupos musculares. La estación de pesas es adecuada para todos los niveles atléticos: pueden adaptarse individualmente a su nivel de entrenamiento. Descubra las diversas posibilidades de entrenamiento que ofrece una estación de pesas.  Lleve el gimnasio a su casa.

Le ayudaremos:

¿Qué efectos del entrenamiento puedo esperar?

Con una estación de fuerza tienes un gimnasio en tus propias cuatro paredes. Podrá aumentar su masa muscular, quemar grasa, fortalecer su cuerpo y mucho más. Todo esto y mucho más combinado en un solo aparato:

¿Qué músculos se desarrollan con la estación de fuerza?

Las estaciones de fuerza son verdaderas máquinas de multientrenamiento. Permiten entrenar y fortalecer todos los grupos musculares. Con 31 ejercicios diferentes puede entrenar los músculos del pecho, las piernas, la espalda, los brazos, los hombros y el abdomen a diferentes intensidades. En la tabla siguiente se explica exactamente cómo se entrena cada grupo muscular.

¿Cuál es el consumo de calorías?

Al igual que con el entrenamiento de resistencia, con una estación de fuerza Kettler se queman muchas calorías: el consumo de calorías para una hora de entrenamiento intensivo en la estación de fuerza puede ser de hasta 800 kilocalorías. Esto depende de los pesos utilizados, la intensidad del entrenamiento, los descansos y su físico. El mayor consumo se alcanza cuando se entrenan varios grupos musculares grandes. Éstos requieren mucha energía durante el entrenamiento y en reposo. Los grandes grupos musculares incluyen, por ejemplo, los músculos de la espalda, los del pecho y los de los muslos.

¿Cómo se entrenan los distintos grupos musculares?

Las ventajas de las estaciones de fuerza Kettler

¿Es adecuada para mí una estación de fuerza?

Una estación de fuerza es un equipo de entrenamiento muy versátil. Con hasta 30 ejercicios diferentes, puede completar un entrenamiento de todo el cuerpo. Si su objetivo principal es desarrollar o fortalecer sus músculos, entonces una estación de fuerza es el equipo adecuado para usted. No importa si es usted un usuario experimentado o un principiante: la estación de fuerza tiene los pesos y ajustes adecuados para cada nivel.

¿Cuántas pesas tienen las estaciones de fuerza Kettler?

Nuestra estación de fuerza Multigym Plus contiene un total de 16 placas de pesas de cinco kilogramos cada una. Esto significa que se puede utilizar un peso total de 80 kilogramos para el entrenamiento. La estación de fuerza Fitmaster contiene 60 kilogramos distribuidos en 12 placas de pesas de cinco kilogramos cada una.

¿Tengo que temer lesiones o una ejecución incorrecta de los ejercicios?

Para evitar lesiones durante el entrenamiento, recomendamos realizar un breve calentamiento antes de entrenar en la estación de fuerza. Sin embargo, el riesgo de lesiones es muy bajo porque los movimientos se realizan de forma controlada. A diferencia del entrenamiento con mancuernas, la estación de fuerza le guía y apoya en sus movimientos. Además, los ajustes de entrenamiento son muy fáciles de utilizar. Esto significa que el riesgo de realizar los ejercicios incorrectamente es muy bajo.

¿Qué ejercicios puedo hacer con el Multigym Plus?

Con la estación de fuerza Multigym Plus puede realizar 31 ejercicios diferentes. Entre ellos se incluyen: Press de banca, Pullovers, Press de tríceps, Tracción frontal, Elevación frontal, Curl de bíceps, Elevación de piernas, Press de pecho en cuerda, Movimiento de vuelo, Curl de bíceps por encima de la cabeza, Elevación lateral, Extensión de piernas, Flexiones de piernas, Extensión de cadera en cuerda, Flexiones de cadera en cuerda, Flexión de abductores sentado, Flexión de abductores de pie, Flexión de aductores sentado, Flexión de aductores de pie, Curl de bíceps en martillo, Remo inclinado, Remo en máquina, Remo en polea, Tracción del latissimus, Inclinación lateral, Press de hombros, Movimiento de vuelo hacia atrás, Tracción cruzada, Rotación interna de hombros, Rotación externa de hombros, Abdominales en polea.

¿Qué ejercicios puedo hacer con el Fitmaster?

Con la estación de fuerza Fitmaster puedes realizar 21 ejercicios diferentes. Entre ellos se incluyen: Press de banca, dominadas, press de tríceps, tracción frontal, elevación frontal, curl de bíceps, extensión de piernas, flexión de piernas, extensión de caderas en cable, flexión de caderas en cable, flexión de abductores sentado, flexión de abductores de pie, flexión de aductores sentado, flexión de aductores de pie, mariposa, curl de bíceps con martillo, remo inclinado hacia delante, remo en máquina, remo en cable, tirón de latón, inclinación lateral.