Aconselhamento de produto Máquina de musculação

A Kettler oferece a máquina de musculação certa para cada exigência

O seu próprio ginásio está agora aberto 24 horas por dia, 7 dias por semana! Com uma estação de musculação, pode fazer um treino de corpo inteiro nas suas próprias quatro paredes. Uma estação de musculação é um verdadeiro multi-talento e a solução perfeita para um treino de musculação eficaz. Com as muitas e diferentes opções de exercício, pode treinar todos os seus grupos musculares. A estação de musculação é adequada para cada nível atlético: podem ser adaptadas individualmente ao seu nível de treino. Descubra as diversas possibilidades de treino que uma estação de musculação oferece. Traga o ginásio para a sua casa.

Nós ajudá-lo-emos:

Que efeitos de formação posso esperar?

Com uma estação de peso, tem um ginásio nas suas próprias quatro paredes. Pode construir massa muscular, queimar gordura, fortalecer o seu corpo e muito mais. Tudo isto e mais combinado num único aparelho:

Quais são os músculos construídos pelo treino com a estação de musculação?

O equipamento de musculação é verdadeiramente equipamento multi-formação. Com eles é possível treinar e construir todos os grupos musculares. Com 31 exercícios diferentes, pode treinar os seus músculos no peito, pernas, costas, braços, ombros e abdómen com intensidade variável. Pode descobrir exactamente como treinar quais os grupos musculares na tabela seguinte.

Qual é o nível de consumo de calorias?

Tal como no treino de resistência, queimam-se muitas calorias com uma estação de peso Kettler: o consumo de calorias durante uma hora de treino intensivo na estação de peso pode chegar a 800 quilocalorias. Isto depende dos pesos utilizados, da intensidade do treino, dos intervalos e do seu físico. O maior consumo é atingido quando se treina vários grandes grupos musculares. Estes requerem muita energia durante o treino e em repouso. Os grandes grupos musculares incluem, por exemplo, os músculos das costas, os músculos do peito e os músculos das coxas.

Como é que treino os respectivos grupos musculares?

As vantagens da Kettler Multi Gyms

Uma estação de musculação é adequada para mim?

Uma estação de peso é uma peça de equipamento de treino muito versátil. Com até 30 exercícios diferentes, é possível completar um treino de corpo inteiro. Se o seu objectivo é, em primeiro lugar, construir ou fortalecer os seus músculos, então uma estação de musculação é o equipamento certo para si. Não importa se é um utilizador experiente ou um principiante completo – a estação de musculação tem os pesos e definições certos para cada nível.

Quantos pesos é que a Kettler Multi Gyms tem?

A nossa estação de musculação Multigym Plus contém um total de 16 placas de peso com cinco quilos cada. Isto significa que um peso total de 80 quilos pode ser utilizado para treino. A estação de musculação Fitmaster contém 60 quilogramas distribuídos por 12 x cinco quilogramas de placas de peso.

Devo ter medo de lesões ou execução incorrecta de exercícios?

Para evitar lesões no treino, recomendamos um breve aquecimento antes do treino na estação de musculação. No entanto, o risco de lesões é muito baixo porque os movimentos são realizados de forma controlada. Ao contrário do treino com halteres, a estação de musculação guia e apoia-o nos seus movimentos. As configurações de treino são também muito fáceis de utilizar. Isto significa que o risco de fazer os exercícios incorrectamente é muito baixo.

Que exercícios posso fazer com o Multigym Plus?

Com a estação de musculação Multigym Plus pode realizar 31 exercícios diferentes. Estes incluem: Prensa de Bancada, Puxadores, Prensa Tríceps, Puxador Frontal, Elevador Frontal, Biceps Curl, Elevador de Pernas, Prensa de Peito à Corda, Movimento Voador, Biceps Curl Overhead, Elevador Lateral, Extensão de Pernas, Dobra de Pernas, Extensão de Anca à Corda, Dobra de Anca à Corda, Flexão de Raptor Sentado, Flexão de Raptor em Pé, Adductor Flexion sentado, Adductor Flexion em pé, Martelo Biceps enrolado, Biceps curvado, Remo sobre Máquina, Remo sobre Polia, Latissimus Pull, Inclinação lateral, Prensa de ombros, Movimento voador para trás, Puxa cruzada, Rotação interna do ombro, Rotação externa do ombro, Crunches on Pulley.

Que exercícios posso fazer com o Fitmaster?

Com a estação de musculação Fitmaster pode realizar 21 exercícios diferentes. Estes incluem: Prensa de bancada, puxadores, prensa tricep, puxador frontal, elevador frontal, bicep curl, extensão da perna, curvatura da perna, extensão da anca no cabo, curvatura da anca no cabo, flexão do abdutor sentado, flexão do abdutor sentado, flexão do abdutor sentado, flexão do abdutor em pé, borboleta, martelo bicep curvatura da perna, remo dobrado para a frente, remo na máquina, remo no cabo, puxão do trinco, inclinação lateral.