Asesoramiento de productos ergómetro reclinado

Kettler ofrece el ergómetro reclinado adecuado para todas las necesidades

Las bicicletas reclinadas le ofrecen entrenamientos orientados a la salud, suaves y controlados en casa. Las suaves secuencias de movimiento garantizan un entrenamiento beneficioso. Junto con los diversos programas de entrenamiento, su entrenamiento se convierte en una experiencia. Encuentre ahora en Kettler el ergómetro reclinado adecuado como su nuevo compañero de entrenamiento personal para su forma física diaria.

Le ayudaremos:

¿Qué efectos del entrenamiento puedo esperar?

Los ergómetros reclinados Kettler son una forma agradable de poner en marcha su sistema cardiovascular. Con sesiones de entrenamiento regulares, pronto alcanzará el éxito y se sentirá más en forma y con más energía. Además de una sensación corporal totalmente positiva, una bicicleta reclinada de Kettler ofrece otras ventajas:

¿Qué músculos se fortalecen entrenando con el ergómetro reclinado?

Con una bicicleta reclinada Kettler entrenará el músculo más importante de todos: ¡el corazón! Pero también entrena otros músculos de su cuerpo, especialmente los de la parte inferior del cuerpo: los glúteos, las piernas y las pantorrillas. El efecto sobre el abdomen y la espalda es algo menos pronunciado en el ergómetro reclinado porque la máquina tiene el objetivo explícito de aliviar la espalda.

¿Cuál es el consumo de calorías?

Hacer ejercicio en la bicicleta reclinada es una buena forma de perder peso y quemar calorías. En general, se queman entre un 15 y un 20% menos de calorías que en el ergómetro. El entrenamiento es menos exigente debido a la posición sentada, por lo que es más difícil aumentar la frecuencia cardiaca en la misma medida. Por otro lado, el entrenamiento es muy relajante y suave. Sigue quemando una media de 400 calorías por hora. Puede aumentar aún más el consumo de calorías si entrena con un nivel de resistencia alto o una velocidad de pedaleo elevada. Entonces es posible un consumo de calorías de hasta 600 calorías por hora.

¿Qué es un ergómetro reclinado?

El ergómetro reclinado es una máquina de cardio con la que se puede entrenar de una forma especialmente suave para las articulaciones. Las personas con problemas de espalda, ligamentos o articulaciones y también las personas mayores pueden mejorar fácilmente su forma física y entrenar la resistencia sin causar daños. Además, la posición erguida alivia la espalda y el respaldo alto permite sentarse de forma relajada. La posición de pedaleo en el ergómetro reclinado es horizontal y las piernas están estiradas hacia delante.

Las ventajas de un ergómetro reclinado Kettler

¿Cuál es la diferencia entre un sistema de freno magnético y un sistema de freno de inducción?

Nuestros ergómetros reclinados Kettler tienen un sistema de frenado magnético controlado por motor como el AVIOR R o el RIDE 300 R o un sistema de frenado por inducción como el TOUR 600 R. Para ayudarle a decidir qué sistema de frenado debe tener su futura bicicleta reclinada, le explicamos la diferencia.

Sistema de freno magnético

Nuestros ergómetros reclinados AVIOR R y RIDE 300 R disponen de un sistema de frenado magnético y, por tanto, de un imán permanente incorporado. Éste está situado encima del volante de inercia y puede frenarlo con su fuerza. Si aumenta la resistencia, la fuerza del imán aumenta y se necesita más intensidad para mover el disco.

Sistema de frenos de inducción

Nuestro ergómetro reclinado TOUR 600 R dispone de un sistema de frenado por inducción. En este caso, el campo magnético es generado por una bobina eléctrica a través de un flujo de corriente. Esto hace que los aparatos con sistema de frenado por inducción sean especialmente silenciosos. De este modo, podrá ver sin problemas su programa de televisión favorito mientras hace ejercicio. Los sistemas de frenado por inducción también permiten valores de resistencia más altos y un control más preciso de la carga. Puede introducir una potencia determinada en vatios en la pantalla y el ergómetro reclinado regulará automáticamente la resistencia para alcanzar exactamente esa potencia. Esto resulta especialmente adecuado para fines terapéuticos. Con el TOUR 600 R también puede elegir entre el modo manual y el modo automático, como más le guste.

¿Qué ergómetro reclinado es el adecuado para mí?

¿Necesito un indicador de vatios?

Si desea realizar un entrenamiento orientado a la salud a una determinada frecuencia cardíaca, le recomendamos nuestro ergómetro reclinado TOUR 600 R. El TOUR 600 R dispone de un sistema de frenado por inducción y permite un control preciso de la carga. Puede introducir una potencia determinada en vatios en la pantalla y, a continuación, el ergómetro regula automáticamente la resistencia para que se alcance exactamente esa potencia. Esto resulta especialmente adecuado para fines terapéuticos.

¿Necesito una bicicleta reclinada compatible con aplicaciones?

Si quieres conectar tu dispositivo de entrenamiento a la app KettMaps, te recomendamos nuestros dispositivos TOUR 600 R o RIDE 300 R. Con ellos, podrás convertir tus sesiones de entrenamiento en divertidas y variadas experiencias al aire libre: dispondrás de miles de rutas diferentes para utilizar en tus entrenamientos. Desde desafiantes carreteras hasta puertos míticos: con la aplicación podrás recorrerlos todos. Solo tienes que colocar tu smartphone o tablet en el soporte y ¡listo!

¿Por qué necesito un programa de frecuencia cardíaca?

Con un programa de frecuencia cardiaca puedes entrenar en rangos de frecuencia cardiaca seleccionados y alcanzar así diferentes objetivos de entrenamiento. La frecuencia cardiaca es un buen indicador de la carga que soporta tu cuerpo: cuanto más trabajes tus músculos, más oxígeno necesitarán. Para transportar el oxígeno por el cuerpo, la frecuencia cardiaca debe acelerarse. Esto se traduce en una mayor frecuencia cardiaca durante los ejercicios más intensos. Dependiendo del entrenamiento que realice a distintas frecuencias cardiacas, conseguirá distintos objetivos. Por ejemplo, a una frecuencia cardiaca cercana a la máxima mejorará su producción de potencia máxima, mientras que a una frecuencia cardiaca del 75% mejorará eficazmente su resistencia. Para ello, primero debe calcular su frecuencia cardiaca máxima, que es la piedra angular de un entrenamiento eficaz.

Frecuencia cardiaca máxima

La frecuencia cardiaca máxima es el número de pulsaciones por minuto que se alcanzan al máximo esfuerzo. Varía de una persona a otra.

¿A qué frecuencia cardiaca debo entrenar?

Hemos recopilado una visión general de cómo puede alcanzar mejor sus objetivos personales con nuestros ergómetros reclinados.