Scoprite l’archivio degli allenamenti Kettler su YouTube
L’intero archivio degli allenamenti Kettler è ora disponibile su YouTube. Poiché la nostra App HOI by Kettler Fitness non sarà più disponibile da dicembre 2023, ora potete accedere a 16 diverse playlist di allenamento e a un totale di 201 video sul nostro canale YouTube @kettlersport . Dagli allenamenti con o senza attrezzature sportive alle presentazioni di servizi e prodotti: scoprite l’intero mondo Kettler raggruppato e organizzato in modo chiaro su YouTube e allenatevi in modo ancora più intenso ed efficace.
- @kettlersport su YouTube
- Serie di riscaldamento e raffreddamento
- Allenamento Core e HIIT
- Allenamento su tapis roulant
- Allenamento con il crosstrainer
- Allenamento con il vogatore
- Yoga e Pilates
- Boxe e MMA
@kettlersport su YouTube
Che abbiate appena iniziato ad allenarvi o che siate appassionati di sport da tempo, le playlist di allenamento sul nostro canale YouTube sono il supporto ideale per le vostre sessioni di allenamento. Tra le playlist, potete scegliere tra numerosi video che includono attrezzature sportive Kettler – come il tapis roulant, il crosstrainer o il vogatore – oppure potete lasciarvi mostrare come potete completare un allenamento intenso ed efficace anche senza attrezzature. Oltre ai video per il riscaldamento e il defaticamento, che dovreste assolutamente integrare nel vostro piano di allenamento, potete anche richiamare le playlist delle alternative di allenamento più adatte, come lo yoga, il pilates o le MMA.
Serie di riscaldamento e raffreddamento
Senza un riscaldamento e un raffreddamento adeguati, si corre un alto rischio di infortuni sportivi. Preparatevi al meglio per la sessione di allenamento e assicuratevi di recuperare adeguatamente dopo. Per entrambe le fasi di allenamento, sono disponibili playlist con cinque video ciascuna che forniscono esercizi adatti sia per il riscaldamento che per il processo di recupero e garantiscono flessibilità e diversità durante entrambe le fasi. Scoprite perché un riscaldamento e un raffreddamento accurati sono così importanti per il vostro corpo e dovrebbero far parte di una sessione di allenamento completa .
Fare clic qui per tutti i video della serie di riscaldamento.
Cliccate qui per tutti i video della serie di raffreddamento.
Allenamento core e HIIT
Un core forte e ben allenato non solo aiuta nell’allenamento della forza, ma favorisce anche una postura sana. In quasi tutti gli sport, un core allenato è essenziale e l’allenamento del core è anche una componente importante degli sport di resistenza. Sul canale YouTube di @kettlersport si possono trovare sei diversi allenamenti per il core per sessioni di allenamento da dieci a 15 minuti.
Gliallenamenti HIIT (High Intensity Interval Training) sono molto di moda da qualche anno. L’HIIT è una forma di allenamento che alterna brevi periodi di esercizio intenso a brevi periodi di recupero. L’allenamento a intervalli ad alta intensità ha un effetto positivo sull’attività metabolica, sui muscoli e sul sistema cardiovascolare. Per la vostra sessione HIIT personale, potete lasciarvi ispirare da un totale di 14 allenamenti diversi: da un allenamento di dieci minuti per “braccia e spalle” a una sessione di 20 minuti per tutto il corpo, tutto è disponibile sul nostro canale.
Scoprite qui tutti i video per un allenamento core efficace.
Scoprite qui tutti i video per un allenamento HIIT che fa sudare.
Allenamento su tapis roulant
La corsa è uno degli sport più efficaci: rafforza il sistema cardiovascolare e immunitario, aiuta a perdere chili e schiarisce le idee. Tuttavia, viene spesso etichettata come noiosa e monotematica: con i nostri allenamenti su tapis roulant non sarà così. Tra un totale di 15 video, potete scegliere tra sessioni motivanti come “Azione per il vostro corpo” o “Corsa in salita piccante” e allenarvi secondo le vostre preferenze.
Scoprite qui tutti i video di allenamento di questa categoria su YouTube.
Allenamento con il cross trainer
Un allenamento sul cross-trainer non solo migliora la resistenza e rafforza i muscoli, ma è anche facile per le articolazioni. Un allenamento con il cross-trainer fa lavorare più gruppi muscolari contemporaneamente, dalle braccia e le spalle all’addome, la schiena, i glutei, le cosce e i polpacci. Un cross-trainer è quindi ideale per un efficace allenamento di tutto il corpo. La playlist di allenamento di Kettler offre una serie variegata di esercizi con fino a dieci video di diversa durata, da “Climbing the top” a “Body Burner”.
Scoprite qui tutti i video di allenamento di questa categoria su YouTube.
Allenamento con il vogatore
Il vogatore è un vero e proprio attrezzo completo per l’allenamento di tutto il corpo, che permette di combinare forza e resistenza. Il metabolismo e la circolazione sanguigna vengono stimolati e durante la sessione di voga si utilizza l’80% della muscolatura totale. I nostri allenamenti di canottaggio vanno da sessioni di dieci a venti minuti: la scelta perfetta per il vostro allenamento.
Scoprite qui tutti i video di allenamento di questa categoria su YouTube.
Yoga e Pilates
Lo yoga e il pilates sono spesso associati a parole d’ordine come relax o benessere fisico e mentale. Nello yoga, l’attenzione è rivolta principalmente alla meditazione, alla concentrazione e alla respirazione mentre si eseguono movimenti controllati. Il pilates, invece, segue l’approccio che prevede la creazione di una consapevolezza del corpo sana e migliore attraverso la sequenza di movimenti consapevoli. Sta a voi decidere se preferite lo yoga, il pilates o una combinazione di entrambi i metodi di allenamento. Sono disponibili 18 diversi allenamenti di yoga e 19 di pilates per aiutarvi a trovare l’allenamento giusto per voi.
Scoprite qui tutti i video per il vostro allenamento yoga.
Scoprite qui tutti i video per il vostro allenamento di Pilates.
Boxe e MMA
Un ottimo modo per provare qualcosa di nuovo: La playlist di allenamento MMA Kettler vi offre un’ottima alternativa per uscire dalla vostra routine di allenamento e conoscere altri sport. Mixed Martial Arts, o MMA in breve, significa “arti marziali miste”. Combina tecniche di pugni e calci con tecniche di lotta a terra e di wrestling di diverse arti marziali: dalla Muay Thai, alla boxe e alla kickboxing, fino al Taekwondo, al Karate, al Judo, alla lotta e al Jiu-Jitsu.
Scoprite qui tutti i video di allenamento della playlist MMA Kettler.
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