Descubra el archivo de entrenamiento de Kettler en YouTube
Ahora puedes encontrar todo el archivo de entrenamiento de Kettler en YouTube. Como nuestra HOI by Kettler Fitness App dejará de estar disponible a partir de diciembre de 2023, ahora puede acceder a 16 listas de reproducción de entrenamientos diferentes y a un total de 201 vídeos en nuestro canal de YouTube @kettlersport . Desde entrenamientos con o sin equipamiento deportivo hasta presentaciones de servicios y productos: descubra todo el mundo Kettler agrupado y ordenado de forma clara en YouTube y entrene de forma aún más intensa y eficaz.
- @kettlersport en YouTube
- Series de calentamiento y enfriamiento
- Core & HIIT Workout
- Entrenamiento en cinta de correr
- Entrenamiento en bicicleta elíptica
- Entrenamiento de remo
- Yoga y Pilates
- Boxeo y MMA
@kettlersport en YouTube
Tanto si acaba de empezar a hacer ejercicio como si es un entusiasta del deporte desde hace tiempo, las listas de reproducción de entrenamiento de nuestro canal de YouTube son el apoyo ideal para sus sesiones de entrenamiento. Entre las listas de reproducción, puede elegir entre numerosos vídeos que incluyen equipamiento deportivo de Kettler, como la cinta de correr, la bicicleta elíptica o la máquina de remo, o puede dejar que le mostremos cómo puede completar un entrenamiento intenso y eficaz incluso sin equipamiento. Además de los vídeos para el calentamiento y la vuelta a la calma, que sin duda deberías integrar en tu plan de entrenamiento, también puedes consultar listas de reproducción de alternativas de entrenamiento adecuadas, como yoga, Pilates o MMA.
Series de calentamiento y enfriamiento
Sin un calentamiento y enfriamiento adecuados, corres un alto riesgo de sufrir lesiones deportivas. Prepárate lo mejor posible para tu sesión de entrenamiento y asegúrate de recuperarte correctamente después. Para ambas fases de entrenamiento, puedes encontrar listas de reproducción con cinco vídeos cada una que te proporcionan ejercicios adecuados tanto para el calentamiento como para la recuperación y garantizan flexibilidad y diversidad durante ambas fases. Descubre aquí por qué un calentamiento y un enfriamiento exhaustivos son tan importantes para tu cuerpo y deberían formar parte de una sesión de entrenamiento completa.
Haz clic aquí para ver todos los vídeos de la serie de calentamiento.
Haga clic aquí para ver todos los vídeos de la serie de enfriamiento.
Core y entrenamiento HIIT
Un tronco fuerte y bien entrenado no sólo te ayuda con el entrenamiento de fuerza, sino que también promueve una postura saludable. En casi todos los deportes, un tronco entrenado es esencial, y el entrenamiento del tronco también es un componente importante de los deportes de resistencia. En el canal de YouTube @kettlersport puedes encontrar seis entrenamientos diferentes para sesiones de diez a quince minutos.
Los entrenamientos HIIT (High Intensity Interval Training) están muy de moda desde hace unos años. El HIIT es una forma de entrenamiento que alterna periodos cortos de ejercicio intenso con periodos cortos de recuperación. El entrenamiento a intervalos de alta intensidad tiene un efecto positivo sobre la actividad metabólica, los músculos y el sistema cardiovascular. Para tu sesión personal de HIIT, puedes inspirarte en un total de 14 entrenamientos diferentes: desde un entrenamiento de “brazos y hombros” de diez minutos hasta una sesión de cuerpo entero de 20 minutos, todo está disponible en nuestro canal.
Descubra aquí todos los vídeos para un entrenamiento eficaz del tronco.
Descubra todos los vídeos para un entrenamiento HIIT que le hará sudar aquí.
Entrenamiento en cinta de correr
Correr es uno de los deportes más eficaces: refuerza el sistema cardiovascular e inmunitario, ayuda a perder kilos y despeja la mente. Sin embargo, a menudo se le tacha de aburrido y unilateral: eso no te ocurrirá con nuestros entrenamientos en cinta de correr. Entre un total de 15 vídeos, puedes elegir entre sesiones motivadoras como “Acción para tu cuerpo” o “Carrera cuesta arriba picante” y entrenar según tus preferencias.
Descubra todos los vídeos de entrenamiento de esta categoría en YouTube aquí.
Entrenamiento en bicicleta elíptica
Un entrenamiento en la bicicleta elíptica no sólo mejora tu resistencia y fortalece tus músculos, sino que también es fácil para tus articulaciones. Un entrenamiento en bicicleta elíptica trabaja varios grupos musculares a la vez, desde los brazos y los hombros hasta el abdomen, la espalda, las nalgas, los muslos y las pantorrillas. Por lo tanto, una bicicleta elíptica es ideal para un entrenamiento eficaz de todo el cuerpo. La lista de reproducción de ejercicios de Kettler le ofrece un variado conjunto de ejercicios con hasta diez vídeos de distinta duración, desde “Escalar la cima” hasta “Body Burner”.
Descubra todos los vídeos de entrenamiento de esta categoría en YouTube aquí.
Entrenamiento de remo
Las máquinas de remo también son verdaderos todoterrenos para el entrenamiento de todo el cuerpo, ya que permiten combinar el entrenamiento de fuerza y resistencia. Estimulan el metabolismo y la circulación sanguínea, y durante la sesión de remo se utiliza el 80% de la musculatura total. Nuestros entrenamientos de remo oscilan entre sesiones de diez y veinte minutos: la elección perfecta para su entrenamiento.
Descubra todos los vídeos de entrenamiento de esta categoría en YouTube aquí.
Yoga y Pilates
El yoga y el pilates se asocian a menudo con palabras de moda como relajación o bienestar físico y mental. En el yoga, la atención se centra principalmente en la meditación, la concentración y la respiración mientras se realizan movimientos controlados. Pilates, por su parte, sigue el planteamiento de que se crea una conciencia corporal sana y mejor a través de la secuencia de ejecuciones de movimientos conscientes. Usted decide si prefiere el yoga, el pilates o una combinación de ambos métodos de entrenamiento. Disponemos de un total de 18 entrenamientos diferentes de yoga y 19 de Pilates para ayudarte a encontrar el entrenamiento adecuado para ti.
Descubre todos los vídeos para tu entrenamiento de yoga aquí.
Descubra todos los vídeos de entrenamiento de Pilates aquí.
Boxeo y MMA
Una forma estupenda de probar algo nuevo: La MMA Kettler Workout Playlist te ofrece una gran alternativa para salir de tus rutinas de entrenamiento y conocer otros deportes. Mixed Martial Arts, o MMA para abreviar, significa “artes marciales mixtas”. Combina técnicas de puñetazos y patadas con técnicas de lucha en el suelo y lucha libre de varias artes marciales: desde Muay Thai, boxeo y kickboxing hasta Taekwondo, Karate, Judo, lucha libre y Jiu-Jitsu.
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