Resistência magnética ou à água – como prefere remar?

Impulsionar a queima de gordura, músculos fortes e uma mente equilibrada no topo – quem não quereria isso?

Uma máquina de remo moderna proporciona um treino eficaz de corpo inteiro que combina força e resistência. Os trabalhadores de escritório, em particular, encontram o equilíbrio ideal no remo em casa. Se não se mexer o suficiente na sua vida quotidiana (de trabalho), o remo far-lhe-á bem: O metabolismo e a circulação sanguínea são estimulados enquanto se trabalha cerca de 80% de toda a sua musculatura. Está demasiadas vezes stressado e quer fazer algo a esse respeito? Este exercício não só melhora o seu sistema cardiovascular, como também reduz o seu nível de stress e melhora a sua saúde mental.

• Resistência à água ou magnética
• As vantagens de uma máquina de remar com resistência magnética
• As vantagens de um remador com resistência à água
• Dicas e truques para um treino de remo eficaz

Resistência à água ou magnética?

Para a sua formação tem a possibilidade de escolher entre diferentes máquinas de remo. Na tecnologia dos sistemas de resistência, o coração de uma máquina de remo, muita coisa mudou: hoje em dia, a resistência magnética e a resistência à água dominam o mercado. Para quem é o melhor sistema é uma decisão completamente individual. Cada sistema tem as suas vantagens, pelo que no final é uma questão de utilização, de orçamento e não menos importante de preferência pessoal, qual a máquina que melhor se adapta a si.

Aqui pode descobrir como as máquinas de remo com resistência magnética ou à água diferem, o que deve ter em conta e para quem cada sistema é adequado.

As vantagens de um remador com travão magnético

Com este remador, os travões magnéticos criam a resistência desejada. O volante é colocado em movimento pelo cabo e travado novamente por um íman, dependendo da resistência seleccionada. É possível ajustar facilmente a resistência rodando o botão. O travão magnético é o sistema de resistência mais silencioso, mesmo os vizinhos sensíveis não se sentirão perturbados. Para aqueles que querem ser um pouco mais conscientes do preço, uma máquina de remo com resistência magnética é a máquina de eleição. Uma versão de entrada de nível barato é, por exemplo, a Rower 2.0, uma máquina de remo ergonómica com oito resistências diferentes que pode ser regulada manualmente. A Regatta 300 oferece ainda mais desempenho e conforto: a guia extra-longa é também adequada para pessoas até 2 metros de altura, e a ergonomia optimizada com uma posição sentada elevada foi co-desenvolvida por remadores profissionais. Graças ao visor de alta qualidade, é sempre possível estar atento aos oito valores de treino mais importantes. O movimento suave e agradável das máquinas de remar com resistência magnética permite um treino fácil nas articulações. Dica: Preste atenção às dimensões! As máquinas de remo mais baratas são frequentemente mais compactas, pelo que são bem adequadas para salas mais pequenas.

As vantagens de uma máquina de remo com resistência à água

Ao remar em águas naturais, o esforço é causado pela resistência à água quando a lâmina de remo é puxada através da água. Este movimento natural é mais autenticamente recriado num remador com resistência à água. O movimento de puxar na pega do remador coloca uma hélice no tanque de água em movimento e é simultaneamente abrandado pela água. Isto cria a contraforça para o movimento de remo. A sensação suave do remo, em combinação com o murmúrio suave da água, oferece aos praticantes uma qualidade meditativa que lembra o movimento na natureza. Em comparação com muitos outros modelos, a quantidade de água no tanque do AQUAROWER 700 pode ser regulada graças ao sistema patenteado de tanque de duas câmaras. Desta forma, a resistência pode ser facilmente alterada em cinco passos. A resistência particularmente constante deste remador de água de alta qualidade aumenta adicionalmente as propriedades de união suave. O remador premium AQUAROWER 700 também satisfaz visualmente as mais altas exigências: a nobre e robusta construção da estrutura feita de cinza e aço americano não só é um belo objecto de desenho, como também garante durabilidade e resistência. Muitas máquinas de remo com resistência à água são dobráveis, outras podem até ser montadas verticalmente e permitem a armazenagem com economia de espaço. As máquinas de remo de água são por vezes um pouco mais caras, mas a sua durabilidade faz com que valham a pena a longo prazo.

Na página seguinte compilámos todas as vantagens individuais da nossa gama de máquinas de remo: Comparar máquinas de remo – KETTLER SPORT (Oficial).

Dicas e truques para um treino de remo eficaz

Uma vez encontrada a máquina de remo certa para si, pode elaborar um plano de formação adaptado aos seus desejos e objectivos individuais. O melhor de uma máquina de remo é que é uma verdadeira máquina versátil – o que significa que pode treinar tanto a sua força como a sua resistência com ela. Pode encontrar dicas e truques importantes a que deve prestar atenção, especialmente durante as suas primeiras sessões de treino na máquina de remo, neste post de blogue. Se a paciência não for o seu ponto forte e quiser ver resultados após um curto período de tempo: o treino de remo também é adequado para sucessos rápidos, tais como o toque final para o corpo de praia deste ano. Para isso, é melhor trabalhar em si próprio no modo HIIT, ou seja, sob a forma de um treino de Altos Intervalos de Intensidade, porque desta forma pode conseguir a máxima queima de gordura. Basta experimentar!

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