Ergomètre, vélo d’excercice, ergomètre assis, vélo d’exercice assis – quelle est la différence ?
Est-ce que tu t’entraînes sur un vélo d’appartement ou sur un ergomètre ? En les voyant côte à côte, tu pourrais les prendre pour des jumeaux. Tous deux sont équipés d’une selle, d’un guidon, de pédales, d’un volant d’inertie et, dans la plupart des cas, d’un ordinateur d’entraînement. Mais malgré toutes les similitudes, il existe de grandes différences entre le home trainer et l’ergomètre, non seulement au niveau du prix, mais aussi et surtout au niveau de l’équipement. Ce qui se cache vraiment dans ton appareil ne se révèle en effet que sous la selle – dans le boîtier pour la roue d’inertie.
- Le vélo d’appartement pour les débutants
- L’ergomètre pour les cracks orientés vers la performance
- Vélos d’appartement et ergomètres assis pour un sport ménageant les articulations
- Aperçu des différences
- Plus d’informations
- Plus de photos
Le vélo d’appartement pour débuter en toute simplicité
Le critère essentiel qui différencie les deux appareils est leur système de freinage. Un vélo d’appartement est généralement doté d’une résistance magnétique manuelle ou motorisée, qui se règle par paliers fixes. Ce type d’appareil convient aux débutants motivés ou à une séance d’entraînement cardio jusqu’à un niveau de fitness moyen. De plus, le vélo d’appartement a un autre avantage : il est souvent moins cher qu’un ergomètre et certains modèles – comme le Kettler AVIOR M – n’ont même pas besoin d’être câblés pour être alimentés en électricité. Tu peux donc placer l’appareil exactement là où tu as le plus envie de bouger en ce moment, par exemple avec une vue sur la verdure ou devant l’écran.
L’ergomètre pour les cracks orientés vers la performance
Si tu as des ambitions plus marquées pour ton entraînement, si tu veux exploiter tes performances de manière régulière et endurante, tu atteindras rapidement les limites d’un système de freinage magnétique. Un ergomètre est alors un choix plus approprié pour toi. Dans la plupart des cas, la roue d’inertie est freinée électroniquement par un système d’induction. Tu peux ainsi augmenter la résistance jusqu’à 400 watts, ce qui permet de relever le défi de l’entraînement à des niveaux très sportifs.
Sur les systèmes embarqués modernes, tu peux régler la résistance en mode manuel en fonction de la vitesse de rotation et en mode automatique également indépendamment de la vitesse de rotation : La résistance reste alors toujours à la même valeur en watts, donc toujours aussi stricte, que tu pédales lentement ou rapidement. C’est optimal pour l’entraînement thérapeutique à un nombre de watts défini. Il se peut par exemple que tu ne doives pas solliciter ton genou à plus de 100 watts en raison d’une blessure. Seul un ergomètre te donne cette information.
Avec un ergomètre, l’entraînement peut donc être mesuré, comparé et reproduit. En outre, les ordinateurs de bord te proposent une multitude de modes d’entraînement sportifs dont tu peux suivre les valeurs les plus importantes en temps réel.
En raison de leurs multiples possibilités de réglage, les ergomètres sont exclusivement utilisés dans le milieu professionnel, dans les cabinets de physiothérapie comme dans les salles de fitness. Les différents ergomètres de la série TOUR de Kettler ne couvrent pas seulement les exigences haut de gamme, comme par exemple le haut de gamme TOUR 800, mais offrent également un modèle familial solide adapté au travail en équipe comme le TOUR 300.
Vélos d’appartement et ergomètres assis pour un sport ménageant les articulations
Si tu as des problèmes de genoux, des douleurs dorsales ou si tu cherches pour d’autres raisons une possibilité d’exercice particulière ménageant les articulations – alors tu restes quand même pleinement en mouvement avec un vélo d’appartement assis ou un ergomètre assis. Tous deux placent le sens du mouvement devant toi, à l’horizontale. Et dans cette position confortable, tu peux t’entraîner avec beaucoup de plaisir, en endurance et en ménageant tes articulations. La facilité d’accès motive également les personnes à mobilité réduite.
Ici aussi, seul le système de freinage et la mesure des watts déterminent si l’on parle d’un vélo d’appartement ou d’un ergomètre à utiliser en position assise. Alors que le vélo d’intérieur assis Kettler AVIOR R est freiné par un système magnétique à commande motorisée, l’ergomètre assis TOUR 600R est équipé d’un système de freinage à induction qui peut résister à ton coup de pédale avec une puissance sportive allant jusqu’à 400 watts. Avec le bon choix, le plaisir de faire du sport ne diminue jamais.
Aperçu des différences :
| Vélos d’appartement | Ergomètre | |
| Système | Système magnétique | généralement système à induction |
| Affichage des watts | non | oui |
| Entraînement thérapeutique | non | oui |
Plus d’informations
Plus de photos
Le cœur d’un ergomètre : le boîtier du TOUR 800 abrite un système de freinage par induction d’une puissance de pointe de 400 watts.
La résistance en watts se règle très facilement sur l’ordinateur de bord de l’ergomètre.
Le vélo d’appartement et l’ergomètre peuvent tous deux être placés sur le plus bel emplacement d’entraînement de ton appartement grâce aux roulettes.
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