Der Sommer kommt: Fettabbau mit Cardio-Training
Laufband? Ergometer? Crosstrainer? Rudergerät? Womit kannst du das effektivste Cardio-Training absolvieren – und womit kannst…
Kategorie: Trainingstipps
Training für Beine und Po – effektive Übungen für einen stabilen Rumpf
Klassische Übungen für den Unterkörper sind sehr gefragt, unter anderem auch deshalb, weil viele die…
Starke Muskeln, aufrechte Haltung – die effektivsten Übungen für den Oberkörper
Ein stabiler Oberkörper ist das Resultat eines ganzheitlichen Trainings. Das ausgewogene Zusammenspiel aus definierter Rücken-…
Richtig trainieren mit dem Crosstrainer
Der Crosstrainer ist quasi dein Langlauftraining zuhause – mit ständiger Schneegarantie zu jeder Jahreszeit. Ein…
Der richtige Laufstil auf dem Laufband
Laufen macht fit und bringt Ausdauer. Aber es belastet auch Sehnen und Gelenke. Zwar ist…
Laufband-tipps für Einsteiger
So gelingt dein Einstieg ins Laufband-Training Ein Laufband ist immer ein zuverlässiger Trainingspartner – egal…
Das richtige Training mit einem Rudergerät – Technik, Nutzen & Tipps
Das Rudergerät ist ein echtes Allroundgerät für deinen Workout – das dich sowohl in Kraft…
