O Verão está a chegar: perda de gordura com treino de cardio
Passadeira? Ergómetro? Treinador transversal? Máquina de remo? O que se pode usar para o treino…
Categoria: Dicas de treino
Treino para pernas e nádegas – exercícios eficazes para um tronco estável
Os exercícios clássicos para a parte inferior do corpo são muito procurados, em parte porque…
Músculos fortes, postura ereta – os exercícios mais eficazes para a parte superior do corpo
Uma parte superior do corpo estável é o resultado de uma formação holística. A interacção…
Treinar adequadamente com o crosstrainer
O crosstrainer é a sua formação de esqui de fundo em casa – com uma…
O estilo de corrida correcto na passadeira
A corrida faz com que fique em forma e dá-lhe resistência. Mas também coloca tensão…
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Como começar com a formação em passadeiras Uma passadeira é sempre um parceiro de treino…
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A máquina de remo é uma verdadeira máquina versátil para o seu treino – ajuda-o…
