Rameur

Rameur

À qui s’adresse le rameur ?

Quel que soit votre âge ou votre niveau de forme physique, le rameur est un excellent choix pour prendre soin de votre santé. Le rameur permet un entraînement complet, efficace et respectueux des articulations, qui sollicite environ 80 % des muscles du corps. Il permet de développer à la fois l’endurance et la force musculaire. Il stimule le métabolisme et la circulation sanguine, tout en renforçant durablement le système cardiovasculaire. Le rameur convient donc aussi bien aux femmes qu’aux hommes, débutants comme sportifs confirmés, qui souhaitent améliorer leur endurance et leur force grâce à un entraînement complet. Il est particulièrement bénéfique aux personnes qui exercent un métier sédentaire, bougent peu au quotidien ou souffrent de problèmes de posture.

Quel rameur choisir : à résistance à eau ou magnétique ?

Le choix entre un rameur à résistance à eau, comme le KETTLER Aquarower 500, et un modèle à résistance magnétique, comme le KETTLER Rower 2.0 dépend avant tout de vos préférences personnelles. Chaque système présente ses avantages. Le modèle le plus adapté dépend donc de votre utilisation, de votre budget et de vos attentes en matière de sensations d’entraînement.

Quels muscles sont sollicités ?

Le rameur sollicite un grand nombre de muscles. Environ 80 % des groupes musculaires du corps sont mobilisés pendant l’entraînement. Le mouvement de rame fait travailler le haut du corps, notamment les bras, les épaules, le dos, les abdominaux et les muscles du tronc. Il sollicite aussi le bas du corps, en particulier les fessiers, les cuisses et les mollets. Les muscles les plus sollicités sont toutefois le grand dorsal et les trapèzes. Le rameur permet ainsi non seulement d’améliorer l’endurance, mais aussi de renforcer et de développer la musculature.

Rameur ou vélo elliptique

Le rameur et le vélo elliptique sollicitent tous deux environ 80 % des muscles du corps. Ces deux appareils permettent donc de réaliser un entraînement complet, efficace et respectueux des articulations. Leur principale différence réside dans le mouvement effectué. Le mouvement de rame est plus exigeant sur le plan technique que celui du vélo elliptique. L’entraînement sur rameur permet de développer à la fois l’endurance et la force musculaire. Comme indiqué précédemment, il s’agit d’un entraînement complet qui sollicite particulièrement le grand dorsal et les trapèzes. Le vélo elliptique, quant à lui, reproduit un mouvement proche de la course à pied, tout en préservant les articulations grâce à un mouvement fluide et sans impact, contrairement à la course sur route. Le mouvement elliptique des pédales, associé aux bras mobiles, sollicite le haut et le bas du corps, avec une dominante sur les jambes. Contrairement au rameur, le vélo elliptique met principalement l’accent sur le travail cardiovasculaire et l’endurance.

Qu’est-ce qui distingue les rameurs KETTLER de ceux des autres marques ?

La gamme de rameurs KETTLER propose des modèles adaptés à tous les niveaux, des débutants aux rameurs expérimentés. Les appareils se distinguent notamment par la qualité de leur fabrication, la diversité de leurs systèmes de résistance et leur conception ergonomique, autant d’atouts qui les différencient de nombreux modèles concurrents.