Mini-Workouts – So hältst du dich im Büroalltag fit
Rückenschmerzen oder Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich sind häufig die Folgen von langen Bürotagen am…
Kategorie: Gesundheit / Fitness / Wellbeing
So funktioniert erfolgreiches und langfristiges Abnehmen
Es ist jedes Mal dasselbe: Wir beginnen das neue Jahr mit zahlreichen guten Vorsätzen und…
Die richtige Ernährung bei Kraft- und Ausdauertraining
Der Jahresbeginn und gute Vorsätze sind untrennbar miteinander verbunden. Zu den am häufigsten genannten Absichten…
Rückenschmerzen – so hilft dir Gerätetraining
Rückenschmerzen sind oft die Folge vom täglichen langen Sitzen vor dem Computer. Die ungesunde Haltung…
Trainingsziel Ausdauer
Ausdauertraining ist quasi ein Wunderkraftwerk für deine Gesundheit. Die positiven Effekte eines regelmäßigen Workouts sind…