Der perfekte Ausgleich zum Büroalltag – mit diesen Geräten hältst du dich fit
Forschende der Universidad Rey Juan Carlos (URJC) in Madrid haben in einer Langzeitstudie festgestellt, dass…
Kategorie: Gesundheit / Fitness / Wellbeing
Der Schlüssel zu nachhaltigem Erfolg: Mindset, Sport und Ernährung
Der Jahresbeginn wird oft zum Anlass genommen, sich neue Ziele zu setzen. Gesünder leben, mehr…
So wichtig ist Regeneration für deinen sportlichen Erfolg
Die Regeneration kommt bei vielen Trainingsplänen häufig zu kurz, dabei ist sie für ein effektives…
Sport Bei Hitze – Das solltest du beachten
Die Sommermonate sind für passionierte Freiluft-Sportler die mitunter schönste Zeit des Jahres. Für gesunde Menschen…
Mini-Workouts – So hältst du dich im Büroalltag fit
Rückenschmerzen oder Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich sind häufig die Folgen von langen Bürotagen am…
So funktioniert erfolgreiches und langfristiges Abnehmen
Es ist jedes Mal dasselbe: Wir beginnen das neue Jahr mit zahlreichen guten Vorsätzen und…
Die richtige Ernährung bei Kraft- und Ausdauertraining
Der Jahresbeginn und gute Vorsätze sind untrennbar miteinander verbunden. Zu den am häufigsten genannten Absichten…
Rückenschmerzen – so hilft dir Gerätetraining
Rückenschmerzen sind oft die Folge vom täglichen langen Sitzen vor dem Computer. Die ungesunde Haltung…
Trainingsziel Ausdauer
Ausdauertraining ist quasi ein Wunderkraftwerk für deine Gesundheit. Die positiven Effekte eines regelmäßigen Workouts sind…
