Krafttraining mit Kurzhanteln – 7 effektive Übungen für den Oberkörper
Eigentlich weiß man es ja: Am Schreibtisch zu sitzen ist auf Dauer Gift – nicht…
Autor: Sarah Forsthuber
Krafttraining mit Kurzhanteln – Extra-Power für die Beine
Regelmäßiges Krafttraining mit dem Eigengewicht bringt Energie, Stärke und Reserven für jeden Tag. Manchmal allerdings…
Krafttraining – beliebter Allrounder für Fitness und Gesundheit
Man muss wirklich keine Bodybuilder-Ambitionen haben, um Krafttraining zu betreiben – wer ausgewogen und ganzheitlich…
Trainiere auf der ganzen Welt mit der Kinomap-App
Rudern in der Themse in England, laufen entlang der Strände Portugals oder einzelne Etappen der…
Intensiv und effektiv – das sind die besten HIIT-Methoden
Kurz, aber mit Intensität trainieren – mit HIIT („High Intensity Intervall Training“) ist jeder gut…
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Das Problem werden viele von euch kennen: Der Sommer naht und der Beach Body schaut…
Dürfen wir vorstellen: Unser KETTLER Social Fitness Coach Katha
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Training für Beine und Po – effektive Übungen für einen stabilen Rumpf
Klassische Übungen für den Unterkörper sind sehr gefragt, unter anderem auch deshalb, weil viele die…
Starke Muskeln, aufrechte Haltung – die effektivsten Übungen für den Oberkörper
Ein stabiler Oberkörper ist das Resultat eines ganzheitlichen Trainings. Das ausgewogene Zusammenspiel aus definierter Rücken-…
