Aconselhamento de produto ergómetro

A Kettler oferece o ergómetro certo para todos os requisitos

Quer controlar com precisão a sua carga e orientar o seu treino para o desempenho? Ou tem um limite de carga pessoal que precisa de ser respeitado devido a restrições sanitárias? Então um ergómetro Kettler é particularmente adequado para si. Todos os ergómetros Kettler têm um visor de alta qualidade no qual pode guardar e comparar o seu desempenho. O mostrador de potência é mostrado com precisão em watts e outros parâmetros. São também possíveis programas de treino por impulsos, para que possa treinar dentro de um determinado ritmo cardíaco. Os diferentes ergómetros têm diferentes saídas de potência e resistências – por isso temos o dispositivo certo para todas as necessidades.

Nós ajudá-lo-emos:

Que efeitos de formação posso esperar?

Os ergómetros Kettler fazem o seu sistema cardiovascular funcionar. Com sessões de treino regulares, em breve alcançará sucesso e sentir-se-á mais apto e enérgico. Para além de uma sensação corporal positiva, um Kettler ergómetro Kettler oferece outras vantagens:

Que músculos são construídos através do treino com o ergómetro?

Com um ergómetro Kettler, treina principalmente o músculo mais importante de todos: o seu coração! Mas também treina outros músculos do seu corpo. Dependendo da intensidade do treino, também se pode acumular massa muscular com um ergómetro. É você que decide a intensidade do treino que quer treinar. Quanto mais aumenta a resistência do seu ergómetro, mais treina os seus músculos. Isto trabalha principalmente os músculos das pernas, coxas e glúteos. Mas os seus músculos abdominais e dorsal também têm de trabalhar durante o treino.

Qual é o nível de consumo de calorias?

A formação no ergómetro é um método promissor para perder peso e queimar calorias. O processo de queima de gordura é estimulado de forma óptima. Queima-se uma média de cerca de 500 calorias por hora. Também se pode aumentar o consumo de calorias exercitando a um alto nível de resistência ou alta velocidade de pedalada. Então é possível um consumo calórico de até 700 calorias por hora!

O que é um ergómetro?

O cicloergómetro é uma máquina de cardiofitness. Tem uma potência continuamente ajustável – a regulação da resistência é controlada por motor ou computador. Pode, portanto, determinar exactamente quanta resistência em watts pretende treinar. As pessoas que querem manter um limite de carga pessoal e individual devido a restrições sanitárias são, portanto, melhor servidas com um ergómetro.

Os ergómetros também estão amplamente equipados e têm muitas opções de configuração. Estão frequentemente equipados com muitas predefinições e programas de treino ajustáveis individualmente. Desta forma, o seu treino não será aborrecido e será sempre encorajado a realizar no seu melhor.

As vantagens de um ergómetro Kettler

Qual é a diferença entre um sistema de travagem magnético e um sistema de travagem por indução?

Os nossos ergómetros Kettler têm um sistema de travagem magnético controlado por motor como o TOUR 300 ou um sistema de travagem por indução como o TOUR 400, TOUR 600 e TOUR 800. Para o ajudar a decidir qual o sistema de travagem que o seu futuro ergómetro deverá ter, explicamos a diferença.

Sistema de travagem magnético

O TOUR 300 tem um sistema de travagem magnético e, portanto, um íman permanente incorporado. O íman está localizado acima do volante e pode travá-lo com a sua força. Se se aumentar a resistência, a força do íman aumenta e é necessária mais intensidade para mover o disco.

Sistema de travagem por indução

Os TOUR 400, TOUR 600 e TOUR 800 têm cada um um sistema de travagem por indução. Aqui, o campo magnético é gerado por uma bobina eléctrica através de um fluxo de corrente. Isto torna as unidades com sistemas de travagem por indução particularmente silenciosas – praticamente completamente silenciosas. Portanto, nada se interpõe no caminho da sua série favorita durante o treino. Os sistemas de travagem por indução permitem também valores de resistência mais elevados e um controlo de carga mais preciso. Pode introduzir uma potência específica em watts no visor e o ergómetro irá então regular automaticamente a resistência para fornecer exactamente essa potência. Isto é particularmente adequado para fins terapêuticos. Com o TOUR 800 também pode escolher entre o modo manual e o modo automático – tal como desejar.

Que ergómetro é o mais adequado para mim?

Qual massa do volante para o meu ergómetro?

Os nossos ergómetros têm diferentes massas de volante. O TOUR 300 tem uma massa do volante de 8kg e o TOUR 400 uma massa do volante de 6kg. Os nossos dois aparelhos TOUR 600 e TOUR 800 têm a maior massa de volante com os seus 10kg. A função da massa do volante é a seguinte: é composta pelo peso do volante e pelo peso dos componentes que são movidos durante o treino (por exemplo, a roda motriz). A massa do volante de inércia é responsável por uma boa rotação. Quanto maior for a massa do volante, mais suave e mais fluido é o movimento. Isto também torna a sua experiência de treino mais agradável e benéfica.

Para que serve o programa do ritmo cardíaco?

Com um programa de frequência cardíaca pode treinar em faixas de frequência cardíaca seleccionadas e assim alcançar diferentes objectivos de treino. O ritmo cardíaco é um indicador muito bom da carga no seu corpo: quanto mais força trabalhar os seus músculos, mais oxigénio eles precisam. Para transportar o oxigénio através do seu corpo, o seu ritmo cardíaco tem de acelerar. Isto resulta num ritmo cardíaco mais elevado durante um exercício mais intenso. Dependendo do treino que fizer a ritmos cardíacos diferentes, atingirá objectivos diferentes. Por exemplo, com uma frequência cardíaca quase máxima, melhorará a sua potência máxima, enquanto que com uma frequência cardíaca de 75%, melhorará eficazmente a sua resistência. Para o fazer, deve primeiro calcular a sua frequência cardíaca máxima, que é a pedra angular de um treino eficaz.

Ritmo cardíaco máximo

O ritmo cardíaco máximo é o número de batimentos cardíacos por minuto alcançado ao máximo esforço. É diferente de pessoa para pessoa.

A que ritmo cardíaco devo treinar?

Compilámos uma visão geral da melhor forma de alcançar os seus objectivos pessoais com os nossos ergómetros.