Treinar em todo o mundo com a aplicação Kinomap

Remo no Tamisa em Inglaterra, correndo ao longo das praias de Portugal ou explorando etapas…
Remo no Tamisa em Inglaterra, correndo ao longo das praias de Portugal ou explorando etapas…
Treino curto mas intenso – HIIT (“High Intensity Interval Training”) é uma boa escolha para…
Muitos de vós conhecerão o problema: O Verão aproxima-se e infelizmente o seu corpo de…
No nosso blogue e na Instagram damos-lhe sempre dicas sobre como optimizar o seu treino…
Passadeira? Ergómetro? Treinador transversal? Máquina de remo? O que se pode usar para o treino…
Os exercícios clássicos para a parte inferior do corpo são muito procurados, em parte porque…
Uma parte superior do corpo estável é o resultado de uma formação holística. A interacção…
O crosstrainer é a sua formação de esqui de fundo em casa – com uma…
A formação de enduro é um milagre para a sua saúde. Os efeitos positivos de…
Grandes sucessos, derrotas dolorosas e nunca perder o espírito desportivo – é isto que nos…