Ergometer, hometrainer, zittende hometrainer – wat is het verschil?

Traint u eigenlijk op een hometrainer of een ergometer? Als je ze naast elkaar ziet, zou je ze voor een tweeling kunnen aanzien. Beide zijn uitgerust met een zadel, stuur, pedalen, vliegwiel – en de meeste ook met een trainingscomputer. Maar ondanks alle gelijkenissen zijn er grote verschillen tussen de hometrainer en de ergometer, niet alleen in prijs, maar vooral in functies. Wat er werkelijk in uw machine zit, wordt u pas duidelijk onder het zadel – in de behuizing voor het vliegwiel.

De hometrainer voor een ongecompliceerde start

Het belangrijkste criterium dat de twee toestellen onderscheidt, is hun remsysteem. Een hometrainer heeft meestal een handmatige of motoraangedreven magnetische weerstand die in vaste niveaus wordt ingesteld. Dit type toestel is geschikt voor gemotiveerde beginners of een cardiotraining tot een gemiddeld fitnessniveau. Bovendien heeft de hometrainer nog een ander voordeel: hij is vaak goedkoper dan een ergometer en sommige modellen – zoals de Kettler AVIOR M – hoeven niet eens van stroom te worden voorzien. Dit betekent dat u het toestel precies daar kunt plaatsen waar u op dat moment het liefst traint, bijvoorbeeld met uitzicht op de natuur of voor het scherm.

De ergometer voor prestatiegerichte atleten

Hebt u echter meer uitgesproken ambities met uw training, wilt u uw prestaties regelmatig en volhardend opvoeren – dan zult u met een magneetremsysteem al snel de grenzen bereiken. Een ergometer is dan de meer geschikte keuze voor u. In de meeste gevallen wordt het vliegwiel elektronisch afgeremd via een inductiesysteem. Hiermee kunt u de weerstand opvoeren tot maximaal 400 watt – wat de trainingsuitdaging soms tot extreem sportieve pieken drijft.

Met moderne boordsystemen kunt u de weerstand in manuele modus afhankelijk van de snelheid instellen en in automatische modus ook onafhankelijk van de snelheid: In dit geval blijft de weerstand altijd op dezelfde wattage-waarde, d.w.z. altijd even streng, ongeacht of u langzaam of snel trapt. Dit is optimaal voor therapeutische training naar een bepaald wattage. U wilt bijvoorbeeld niet meer dan 100 watt op uw knie gebruiken vanwege een blessure. Alleen een ergometer kan u deze informatie geven.

Met een ergometer kan de training worden gemeten, vergeleken en gereproduceerd. Bovendien bieden de boordcomputers u een inspirerende verscheidenheid aan sportieve trainingsmodi waarvan u de belangrijkste waarden altijd in real time kunt volgen.

Door hun veelzijdige instelbaarheid worden ergometers uitsluitend gebruikt in professionele omgevingen, in fysiotherapiepraktijken en in fitnessstudio’s. De verschillende ergometers van de Kettler TOUR serie voldoen overigens niet alleen aan de premium vraag, zoals bijvoorbeeld de high-performer TOUR 800, maar bieden ook een solide team-compatibel familie model zoals de TOUR 300.

Zittende hometrainer en ergometer voor gewrichtssparende sport

Als u knieklachten of rugpijn hebt, of om andere redenen op zoek bent naar een speciale oefenmogelijkheid die de gewrichten ontziet – dan kunt u toch in beweging blijven met een zittende hometrainer of een zittende ergometer. Beide brengen de bewegingsrichting voor je in een horizontale positie. En in deze comfortabele houding kunt u met veel plezier, volhardend en toch gewrichtszacht trainen. De gemakkelijke toegang motiveert ook mensen met beperkte mobiliteit.

Ook hier bepalen alleen het remsysteem en de watt-meting of het gaat om een hometrainer of een ergometer voor zittend gebruik. Terwijl de Kettler AVIOR R zit-hometrainer geremd wordt met een motorgestuurd magnetisch systeem, heeft de TOUR 600R zit-ergometer een inductieremsysteem dat uw trapkracht kan tegengaan met maximaal een sportief vermogen van 400 watt. Met de juiste keuze, zal de vreugde van sport nooit verminderen.

Verschillen in een oogopslag:

Home trainerErgometer
SystemMagneetsysteemmeestal inductiesysteem
Watt weergavegeenja
Therapeutisches Traininggeenja

Meer informatie

Meer foto’s:

Het hart van een ergometer: De behuizing van de TOUR 800 bevat een inductieremsysteem met 400 watt piekvermogen.

De weerstand in watt van de ergometer kan eenvoudig worden ingesteld op de boordcomputer.

Zowel de hometrainer als de ergometer kunnen dankzij de wieltjes op de mooiste trainingsplek in huis worden geplaatst.

Post delen: