L’alimentazione giusta per l’allenamento della forza e della resistenza
L’inizio dell’anno e i buoni propositi sono indissolubilmente legati. Tra i propositi più citati ogni…
L’inizio dell’anno e i buoni propositi sono indissolubilmente legati. Tra i propositi più citati ogni…
Il mal di schiena è spesso la conseguenza dello stare seduti davanti al computer per…
Le giornate sono corte e fuori fa freddo e non si sta bene. La sera…
“L’allenamento della forza costruisce i muscoli e fa ingrassare, l’allenamento della resistenza fa dimagrire”: questo…
Sappiamo tutti che stare seduti alla scrivania, a lungo andare, è dannoso non solo per…
Un regolare allenamento della forza con il proprio peso apporta energia, forza e riserve per…
Non è necessario avere ambizioni da culturista per praticare l’allenamento della forza: se si vuole…
Canottaggio nel Tamigi in Inghilterra, corsa lungo le spiagge del Portogallo o esplorazione delle singole…
Allenamento breve ma intenso – L’HIIT (“High Intensity Interval Training”) è una buona scelta per…
Molti di voi conosceranno il problema: L’estate si avvicina e purtroppo il tuo corpo da…