Ciclismo indoor – Come allenarsi correttamente
L’indoor cycling è di gran moda da qualche anno. Questo sport HIIT è perfetto per…
Categoria: Consigli per l’allenamento
Consigli per un allenamento di successo alla maratona
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In forma e in salute durante l’inverno: con questi 5 consigli avrete sicuramente successo
Le giornate sono corte e fuori fa freddo e non si sta bene. La sera…
Allenamento di resistenza o di forza: la combinazione fa la differenza
“L’allenamento della forza costruisce i muscoli e fa ingrassare, l’allenamento della resistenza fa dimagrire”: questo…
Allenamento della forza con i manubri: 7 esercizi efficaci per la parte superiore del corpo
Sappiamo tutti che stare seduti alla scrivania, a lungo andare, è dannoso non solo per…
Allenamento di forza con manubri – potenza extra per le gambe
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Booster per il corpo da spiaggia: come mettersi in forma velocemente con l’allenamento HIIT a casa
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L’estate sta arrivando: perdita di grasso con l’allenamento cardio
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Allenamento per gambe e glutei – esercizi efficaci per un busto stabile
Gli esercizi classici per la parte inferiore del corpo sono molto richiesti, in parte perché…