Conseils produits Vélos elliptiques
Kettler offre le vélo elliptique approprié à toutes les exigences
Du modèle bon marché mais néanmoins attrayant à l’appareil haut de gamme doté de toutes les caractéristiques dont tu as besoin pour un entraînement varié et efficace. Nous attachons une grande importance à ce que tu trouves le vélo elliptique qui correspond à tes besoins et à tes exigences. Pour que l’entraînement elliptique devienne ta nouvelle passion.
Nous t’aidons :
- Quels effets d’entraînement puis-je attendre ?
- Quels sont les muscles développés par l’entraînement sur le crosstrainer ?
- Quelle est la consommation de calories ?
- Les avantages d’un vélo elliptique Kettler
- Quelle est la différence entre un crosstrainer et un vélo elliptique ?
- Quel est le crosstrainer qui me convient le mieux ?
- Un crosstrainer avec ou sans programme de fréquence cardiaque ?
- Entraînement précis avec affichage des watts
- A quelle fréquence cardiaque dois-je m’entraîner ?
Quels effets d’entraînement puis-je attendre ?
Les vélos elliptiques Kettler donnent un coup de fouet à ton système cardio-vasculaire. Avec des séances d’entraînement régulières, tu te sentiras bientôt plus en forme, plus vital et en meilleure santé. Réjouis-toi d’avoir une sensation corporelle globale positive.
Quels sont les muscles développés par l’entraînement sur le crosstrainer ?
En t’entraînant avec le vélo elliptique, tu sollicites simultanément de très nombreux muscles, c’est pourquoi on parle d’un entraînement corporel global. Au niveau du haut du corps, tu entraînes surtout les muscles de la poitrine et des abdominaux ainsi que l’extenseur du bas du dos. Pour les bras, les fléchisseurs (biceps) et les extenseurs (triceps) en profitent également. Ce sont tes jambes que tu renforces le plus, surtout les fesses, les cuisses et les mollets.
Quelle est la consommation de calories ?
Les vélos elliptiques sont très bien adaptés à la perte de poids. En combinaison avec un cardiofréquencemètre, tu peux t’entraîner dans ta zone optimale de combustion des graisses et brûler ainsi assidûment des calories. Même avec un entraînement modéré, tu peux brûler jusqu’à 700 calories en une heure.
Les avantages d’un vélo elliptique Kettler
Quelle est la différence entre un crosstrainer et un vélo elliptique ?
Nous proposons deux types de vélos elliptiques. Sur le crosstrainer, la roue d’inertie se trouve derrière l’athlète, sur le vélo elliptique devant. La différence réside surtout dans le déroulement du mouvement. Tous les avantages et effets d’entraînement mentionnés sont valables pour les deux types. Le type qui te convient le mieux est donc avant tout une question de préférences et de l’appareil sur lequel tu te sens le mieux.
Crosstrainer
Sur le crosstrainer traditionnel, la roue d’inertie se trouve derrière la personne qui s’entraîne – on parle alors de backwheeler. Le crosstrainer simule le mouvement du jogging. Pendant l’entraînement, le corps effectue un léger mouvement de haut en bas. On se tient généralement les jambes un peu plus écartées, car le cadre de l’appareil se trouve entre les pédales. Nos vélos elliptiques de la série OPTIMA et aussi NOVA appartiennent à ce type.
Vélos elliptiques
Sur un vélo elliptique, le mouvement est un peu plus plat et plus long que sur un crosstrainer et les pédales sont plus rapprochées. Ton corps effectue ici moins de mouvements de haut en bas, le mouvement ressemble donc beaucoup à celui de la marche ou du ski de fond. L’ELIPSO P, l’OMNIUM 300 et l’OMNIUM 500 sont nos modèles de vélos elliptiques à entraînement frontal.
Quel est le crosstrainer qui me convient le mieux ?
Un crosstrainer avec ou sans programme de fréquence cardiaque ?
Avec un programme de fréquence cardiaque, tu peux t’entraîner dans des zones de pulsation sélectionnées et atteindre ainsi différents objectifs d’entraînement. La fréquence cardiaque est un très bon indicateur de la charge de ton corps : plus tu sollicites tes muscles, plus ils ont besoin d’oxygène. Pour transporter l’oxygène à travers ton corps, ton rythme cardiaque doit s’accélérer. Il en résulte une fréquence cardiaque plus élevée lors d’un effort plus intense. Selon l’entraînement à différentes fréquences cardiaques, tu atteins des objectifs différents. Avec une fréquence cardiaque presque maximale, tu améliores par exemple ta puissance maximale, tandis qu’avec une fréquence cardiaque de 75%, tu améliores efficacement ton endurance. Pour cela, tu dois d’abord calculer ta fréquence cardiaque maximale, ce qui constitue la base d’un entraînement efficace. Les vélos elliptiques Kettler suivants disposent d’un programme de fréquence cardiaque : Nova P, Elipso P, Optima 200, Optima 400, Optima 600, Optima 800, Omnium 300 et Omnium 500.
Fréquence cardiaque maximale
La fréquence cardiaque maximale est le nombre de battements de cœur par minute atteint lors d’un effort maximal. Elle diffère d’une personne à l’autre.
Entraînement précis avec affichage des watts
Si tu souhaites avoir recours aux watts ou si tu as une recommandation médicale concernant les plages d’intensité dans lesquelles tu dois t’entraîner, nous te recommandons nos vélos elliptiques avec affichage des watts : OPTIMA 400, OPTIMA 600, OPTIMA 800 et OMNIUM 500.
A quelle fréquence cardiaque dois-je m’entraîner ?
Nous avons créé pour toi un aperçu de la manière dont tu peux atteindre au mieux tes objectifs personnels avec nos vélos elliptiques.
