Vélo d’intérieur- Comment s’entraîner correctement

L’indoor cycling est très tendance depuis quelques années. Ce sport HIIT est parfait pour tous…
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C’est le défi ultime pour tous les coureurs amateurs : participer à un marathon. la…
Les journées sont courtes et il fait froid et inconfortable dehors. La tentation est donc…
“Avec la musculation, on se muscle et on prend du poids, avec l’entraînement d’endurance, on…
En fait, tout le monde le sait : rester assis à son bureau est un…
Un entraînement de musculation régulier avec son propre poids apporte de l’énergie, de la force…
S’entraîner brièvement mais avec intensité – avec le HIIT (“High Intensity Intervall Training”), toute personne…
Beaucoup d’entre vous connaissent ce problème : L’été approche et le beach body ne ressemble…
Tapis de course ? Ergomètre ? Vélo elliptique ? Un rameur ? Avec quoi peux-tu…
Les exercices classiques pour le bas du corps sont très demandés, notamment parce que beaucoup…