L’été arrive : perdre de la graisse grâce au cardio-training
Tapis de course ? Ergomètre ? Vélo elliptique ? Un rameur ? Avec quoi peux-tu…
Catégorie : Astuces de formation
Entraînement pour les jambes et les fesses – des exercices efficaces pour un tronc stable
Les exercices classiques pour le bas du corps sont très demandés, notamment parce que beaucoup…
Des muscles forts, une posture droite – les exercices les plus efficaces pour le haut du corps
Un torse stable est le résultat d’un entraînement global. L’interaction équilibrée entre des muscles dorsaux…
S’entraîner correctement avec le vélo elliptique
Le vélo elliptique est quasiment ton entraînement de ski de fond à la maison –…
Le bon style de course sur tapis roulant
La course à pied met en forme et apporte de l’endurance. Mais elle sollicite aussi…
Conseils sur tapis roulant pour débutants
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Le bon entraînement avec un rameur – technique, utilité & conseils
Le rameur est un véritable appareil polyvalent pour ton entraînement – il te fait progresser…
