Ergómetro, bicicleta estática,ergÓmetro sentada, bicicleta estática sentada: ¿cuál es la diferencia?
¿Entrenas en una bicicleta estática o en un ergómetro? Si los miras uno al lado del otro, podrías confundirlos con gemelos. Ambos están equipados con un sillín, manillar, pedales, volante de inercia y la mayoría de ellos también tienen un ordenador de entrenamiento. Pero a pesar de todas las similitudes, hay grandes diferencias entre la bicicleta estática y el ergómetro, no sólo en el precio sino también en las características. Lo que realmente hay dentro de su máquina sólo se le revela bajo el sillín, en la carcasa del volante de inercia.
- La bicicleta estática para un comienzo sin complicaciones
- El ergómetro para los cracks orientados al rendimiento
- Bicicletas estáticas y ergómetros de asiento para un ejercicio fácil para las articulaciones
- Las diferencias en un vistazo
- Más información
La bicicleta estática para principiantes sin complicaciones
El principal criterio que distingue a las dos máquinas es su sistema de frenado. Una bicicleta estática suele tener una resistencia magnética manual o motorizada que se ajusta a niveles fijos. Este tipo de máquina es adecuada para principiantes motivados o para un entrenamiento cardiovascular hasta un nivel de fitness intermedio. Además, la bicicleta estática tiene otra ventaja: suele ser más barata que un ergómetro y algunos modelos -como la Kettler AVIOR M- ni siquiera necesitan estar conectados a la electricidad. Esto significa que puede colocar el dispositivo exactamente donde más le guste hacer ejercicio en ese momento, por ejemplo, con vistas al campo o delante de la pantalla.
El ergómetro para cracks orientados al rendimiento
Sin embargo, si tienes ambiciones más pronunciadas con tu entrenamiento, si quieres llevar tu rendimiento al límite de forma regular y persistente, entonces pronto alcanzarás los límites con un sistema de frenos magnéticos. Un ergómetro es entonces la opción más adecuada para usted. En la mayoría de los casos, el volante se frena electrónicamente mediante un sistema de inducción. Esto le permite aumentar la resistencia hasta 400 vatios, lo que puede llevar el desafío del entrenamiento a picos muy deportivos.
Con los modernos sistemas de a bordo, se puede ajustar la resistencia en modo manual en función de la velocidad y en modo automático también independientemente de la velocidad: En este caso, la resistencia se mantiene siempre a la misma potencia, es decir, siempre a la misma intensidad, independientemente de si se pedalea lenta o rápidamente. Es ideal para el entrenamiento terapéutico con una potencia definida. Por ejemplo, es posible que no quiera utilizar más de 100 vatios en la rodilla debido a una lesión. Sólo un ergómetro puede darle esta información.
Con un ergómetro, el entrenamiento puede medirse, compararse y reproducirse. Además, los ordenadores de a bordo te ofrecen una inspiradora variedad de modos de entrenamiento deportivo cuyos valores más importantes puedes seguir siempre en tiempo real.
Debido a su versatilidad de ajuste, los ergómetros se utilizan exclusivamente en entornos profesionales, tanto en las consultas de fisioterapia como en los estudios de fitness. Por cierto, los diferentes ergómetros de la serie TOUR de Kettler no sólo cubren la demanda premium, como por ejemplo el TOUR 800 de alto rendimiento, sino que también ofrecen un sólido modelo familiar compatible con el equipo como el TOUR 300.
Bicicletas estáticas y ergómetros de asiento para deportes que no dañan las articulaciones
Si tiene problemas de rodilla, dolor de espalda o por otras razones está buscando una opción de ejercicio especial que sea fácil para sus articulaciones, puede seguir moviéndose con una bicicleta estática o un ergómetro para sentarse. Ambos llevan la dirección del movimiento frente a ti a una posición horizontal. Y en esta cómoda posición, puede divertirse mucho mientras hace ejercicio de una manera que es a la vez duradera y fácil para las articulaciones. El fácil acceso también motiva a las personas con movilidad limitada.
También en este caso, sólo el sistema de frenado y la medición de vatios determinan si se trata de una bicicleta estática o de un ergómetro para sentarse. Mientras que la bicicleta estática Kettler AVIOR R se frena con un sistema magnético controlado por motor, el ergómetro sentado TOUR 600R tiene un sistema de frenado por inducción que puede contrarrestar su pedaleo con hasta unos deportivos 400 vatios. Con la elección correcta, la alegría del deporte nunca disminuirá.
Las diferencias a simple vista:
| Bicicleta estática | Ergómetro | |
| Sistema | Sistema magnético | sobre todo el sistema de inducción |
| Indicador de vatios | no | sí |
| Entrenamiento terapéutico | no | sí |
