¿Delantero o trasero? ¿Cuál es la mejor bicicleta elíptica para mí?
En primer lugar: las bicicletas elípticas -ya sean de rueda trasera o delantera- son ideales para un entrenamiento eficaz de todo el cuerpo. Las máquinas de musculación le desafían en todas las partes del cuerpo. Los movimientos naturales simultáneos de brazo y pierna se han aprendido hace tiempo: ya los conoces al hacer footing o esquí de fondo. Sin embargo, un entrenamiento en una bicicleta elíptica es mucho más fácil para las articulaciones porque los pies permanecen en los peldaños y no tocan el suelo a cada paso, lo que alivia la tensión en las articulaciones.
Por supuesto, estarás más motivado si tu bicicleta elíptica está bien adaptada a tus movimientos. El modelo más adecuado para ti depende de varios factores: por ejemplo, tu objetivo de entrenamiento individual, tu tamaño corporal, la longitud de tu zancada o una distancia entre los pedales que te resulte cómoda. Y, por supuesto, lo que espera en términos de comodidad y estabilidad.
- Una rueda delantera ofrece más longitud de zancada
- El retroceso tiene un movimiento más redondo
- Conclusión
- El crosstraining es un entrenamiento óptimo para todo tipo de deportistas
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Una rueda delantera ofrece más longitud de zancada
A la hora de elegir una bicicleta elíptica, hay que distinguir no sólo entre la longitud de las zancadas, la masa del volante, el sistema de frenado y la distancia entre los pedales, sino también entre los modelos de rueda delantera y de rueda trasera. Esta designación le indica si el volante está montado delante (rueda delantera) o detrás (rueda trasera) de sus superficies de pedaleo.
El delantero tiene radios de movimiento más planos y largos y una mayor longitud de zancada. Por lo tanto, la rueda delantera es más adecuada para los atletas altos que tienen un gran alcance en sus movimientos. Además, como las distancias entre los pedales son generalmente más pequeñas en el Frontwheeler, el movimiento de pedaleo se siente aún más auténtico, similar al de una caminata real.
El OMNIUM 300 de rueda delantera, por ejemplo, es una máquina estable y sólida para el entrenamiento ocasional y los principiantes motivados. La rueda delantera premium de la gama de Kettler es la OMNIUM 500, con frenos de inducción y un potente volante de 400 vatios.
El Backwheeler tiene un movimiento más redondo
El Backwheeler tiene un radio de movimiento bastante más alto y redondo. La longitud de la zancada es un poco menor. También en este caso, su sensación personal de comodidad es el factor decisivo para decidir qué aparato le conviene más.
Con las ruedas traseras de Kettler puede elegir entre la serie NOVA con freno magnético motorizado o la serie OPTIMA con cinco modelos diferentes. Su estrella es la bicicleta elíptica OPTIMA 800 , con una orgullosa masa de volante de 22 kilos y el sistema EXT (Extended Motion Technology), que garantiza un movimiento de piernas aún más ergonómico y respetuoso con las articulaciones.
Por cierto, con las bandas de rodadura ajustables, todos los Backwheelers de Kettler también se pueden ajustar a la anchura de zancada de sus compañeros y con las ruedas de transporte también son móviles.
Conclusión
| Rueda delantera | Rueda trasera | |
| Rango de movimiento: | Más plano y más largo | más bien redondo y más alto |
| Zona de la entrepierna: | hasta 500mm | hasta 480mm |
| Espacio de la zona de paso: | hasta 140mm | hasta 190mm |
| Bandas de rodadura: | fijo | ajustable |
El crosstraining es un entrenamiento óptimo para todo tipo de deportistas
Ya sea que tenga las más altas ambiciones deportivas o simplemente quiera mantenerse en buena forma, con la variedad de programas de entrenamiento en el ordenador de a bordo, siempre encontrará el desafío adecuado. Las bicicletas elípticas también son ideales para el entrenamiento cardiovascular o la pérdida de peso, ya que se pueden quemar hasta 700 calorías por hora. Y para los trabajadores de oficina que pasan mucho tiempo sentados, el entrenamiento cruzado es el equilibrio de energía ideal de todos modos
